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はる
✰\食物繊維/✰
サラダを少し食べても必要量には決して届かない難攻不落のCategory。
当然市販のふつーの弁当では間違いなく届かない。
どうしたかって?
コンビニの豆サラダが牛蒡より食物繊維豊富なのを発見したよ。
128円するけど良いね。
楽ちん。
あとは準難敵鉄分。
そカルシウムと鉄分が多いのを売りにした牛乳で確保。
最後はタンパク質。
夜マックで倍マックなエグチ単品2個が楽に摂れる。
買っちゃいけないのがポテト。
飽和脂肪酸が一撃アウトする。
お腹の調子も悪くなる。
ただね、飽きるんだ。
かといってコンビニのタンパク質シリーズは口に合わない。
おすすめがあればぜひ。

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カムサハムニダダンスの由来は?
カムサハムニダダンスの由来は、韓国の文化やエンターテインメントに深く根ざしています。このダンスは、韓国の人気アイドルグループやバラエティ番組から広まりました。以下にその特徴をまとめます。
言葉の意味: 「カムサハムニダ」は韓国語で「ありがとうございます」という意味で、感謝の気持ちを表現しています。この言葉がダンスのテーマにもなっています。
エンターテインメントの影響: 特にK-POPの影響で、カムサハムニダダンスは多くのファンに親しまれるようになりました。アイドルたちがパフォーマンスでこのダンスを取り入れることで、視覚的にも楽しませています。
振り付けの特徴: ダンスはシンプルで覚えやすい動きが多く、誰でも参加しやすいのが魅力です。これにより、SNSなどでのバイラル効果も生まれ、多くの人が挑戦しています。
文化的な背景: 韓国の感謝の文化が反映されており、友人や家族との絆を深める手段としても使われています。
このように、カムサハムニダダンスは韓国の文化やエンターテインメントの影響を受けながら、感謝の気持ちを表現する楽しいダンスとして広まっています。

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花屋担必修科目だろ、これ

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