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ハーロック
僕なりに考えた、ストレスへの対処方法を書きます
それは、我慢をしないことです
自分のストレスに耐えられる容量には、限界があります
我慢で乗り切ろうとしたら、すぐに容量がいっぱいになって、気づけばうつ病になっていた
そういうことも、ありますね
では、どうするか
かわすのです
正面から受け止めるのではなく
ひらりとかわすのですね
身体を斜めにずらすイメージです
片目だけで見るとか、そんな感じですね
務めて積極的に受け止めない
流すのです
例えば、僕の投稿にアンチコメントが来たとします
僕はいつも、全部は読みません
何行か読んで、アンチだとわかれば
読むのをやめて、即ブロック削除をします
ムキになってやり合うと、たちまちコップの水は溢れると知っているからですね
戦う必要などありません
確立された分野ではありませんが、2:6:2の法則というのがあります
自分を好きな人は2割
何とも思わない人は6割
自分を嫌う人は2割
という法則です
これは、僕は実感としてわかるのです
だから、嫌いな2割に好かれる努力はしません
他にもいろいろとテクニックはありますが
今回は、かわすという手を紹介しました
練習すれば、誰でもできると思いますよ
どうか、ストレスの少ない生き方をして欲しい
僕はそう願います
さて、今日も1日お疲れさまでした
珍しく定時で終わりました
メロン食べたいなぁ
買って帰るか ( ͜🍈 ･ω･) ͜🍈
#希望
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みに
いいねいっぱい押したいです！
ゆうちゃん
今まで出会ってきた中で10割嫌われてきているんですがどうすればいいでしょうか…？