ストレスに耐える限界量は個人差大!?自分を知ることでストレス解消法が見えてきた件

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投稿

ハーロック

2023/05/30

ストレス対処は、できていますか？

僕なりに考えた、ストレスへの対処方法を書きます

それは、我慢をしないことです
自分のストレスに耐えられる容量には、限界があります

我慢で乗り切ろうとしたら、すぐに容量がいっぱいになって、気づけばうつ病になっていた

そういうことも、ありますね

では、どうするか

かわすのです
正面から受け止めるのではなく
ひらりとかわすのですね

身体を斜めにずらすイメージです
片目だけで見るとか、そんな感じですね

務めて積極的に受け止めない
流すのです

例えば、僕の投稿にアンチコメントが来たとします
僕はいつも、全部は読みません
何行か読んで、アンチだとわかれば
読むのをやめて、即ブロック削除をします

ムキになってやり合うと、たちまちコップの水は溢れると知っているからですね

戦う必要などありません

確立された分野ではありませんが、2:6:2の法則というのがあります

自分を好きな人は2割
何とも思わない人は6割
自分を嫌う人は2割
という法則です

これは、僕は実感としてわかるのです
だから、嫌いな2割に好かれる努力はしません

他にもいろいろとテクニックはありますが
今回は、かわすという手を紹介しました

練習すれば、誰でもできると思いますよ

どうか、ストレスの少ない生き方をして欲しい
僕はそう願います

さて、今日も1日お疲れさまでした
珍しく定時で終わりました
メロン食べたいなぁ
買って帰るか ( ͜🍈 ･ω･) ͜🍈

#希望

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