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ハーロック
うつ病初期の症状が酷い時は、何もできません
だから、何もする必要はありません
ひたすら寝ます
もちろん、会社勤めのひとは診断書がいります
診断書が無いと、会社は休みをくれませんから
症状が重い時に眠くなるのは、身体がそう求めているのか、薬の副作用なのかは僕にはわかりません
ただ、寝る事で回復につながります
何週間か何ヶ月かはわかりませんが、ひたすら寝たらいいと思います
自ら行動を起こすのは、ある程度回復してからです
動けるようになってからですね
今回は、深くは書きません
文字数制限があるからです
動けるようになったら、沢山やることがあります
・自律神経を整える
・自己肯定感を上げる
・自分のルーツを知る
・どうなりたいかを考える
・本気で治したいと願う
・自分を変える
・これからの人生について考える
まぁ、とりあえずこんなところでしょうか
うつ病という病気は、治す意思、克服しようとする意思が明暗を分けます
僕はそう思います
だから、明確に良くなりたいという意識を持って欲しいのです
症状が軽いなら、いつの間にか治っているようなこともあるのかもしれません
何年も掛かる長期の場合は、やはり治る治らないは本人の意思が大いに関係してくるのではないか
批判覚悟で書きます
どうか、病気の安心感に逃げ込まないで欲しい
そこには光はありません
うつ病が何らかの他の疾患により併発している場合は、この限りではありません
僕の話は体験から来ています
だから、保険の約款みたいに、この場合はと細かに書くことはできません
ただ、やはりパターンというか、大まかな流れはあると思うのです
うつ病の原因は2つあると考えます
1. 引き金となった直近の出来事
2. うつ病になりやすい自分の資質
僕は最初、1ばかりにフォーカスしてしまい、異動したら治る、嫌なあの人が去ったら治ると考えました
でもそれは、幻想でした
大切なのは2です
自分が変わらねば、いつまで経っても1は消えません
考えていただきたいのは、同じストレスを受けた時、うつ病になるひととならなあひとがいることです
さて、この違いは何でしょう？
ここが最大のヒントとなりました
うつ病で苦しむひと達
どうか、あきらめないでください
#希望
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コメント
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グレー
こんなに暇だったかなぁ
田舎配達員は辛いしかないね
正直本業はきついでしょう
ふと思うのが社会保険の強さかな
そして、宝くじでも当たればな最高だよ
いつかこんな日が来ると思ったよ
オワコンレベル真っ最中
9
とっし
寝汗はイヤですよね💦
細胞の全てが
優しさで出来てる戸塚くんだから
いろいろ考えてしまうのかな🥺
戸塚くんが
日々安眠出来ますように💫🙏✨
更新ありがとうございます✨
今日も1日A.B.C-Z LOVE🫶🏻️💗
#guerrillalove
#戸塚祥太
#ABCZ
9
高知の
本日の高知市はとても天気が良く、気持ちのいい日になりそうです！
昨日はアユ漁が解禁されましたね🎣
川で鮎釣りをしている人を見ると、高知県の風情だなと思います🐟
本日は天気がいいので、鮎釣りをしている方も多くなりそうですね✨
本日もよろしくお願いいたします！
5
瞬間湯
6
うーち
漆黒ご褒美マウントも取ってきた 格好良でかいｗ
サブ君はナプリアレスまで 秒でthx
きいろ
こいつらと一緒に釣りしたくないからやっぱ沖釣りが正解かな…たまにショア釣りしたくなるけど
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ラムレ
しとろ
ふるる@
雨上がりの爽やかな日でした。
妻、嫁、母。
どれも至らない私だけど、いろいろあってもへこたれないというのは自負があります。
これからも肝を据えて、山も谷も乗り越えて行きたいです。
アルフィーの周年といろいろリンクする人生を送っております😁
司 天羽
#セカボ_食堂
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関連検索ワード
ノクスト
たまにされる今日のような投稿好きです。未だ多分本気で治そうとしてる自分がいないのかも、と考えるようになりました。ハーロックさんの言われる様にある程度やる事が決まったら行動が1番重要なんですよね。正直まだそこら辺をうろうろしてますが行動起こしたいです。いつもありがとうございます。
奈緒🌱
参考にします✨ありがとうございます☀️
透明人間
僕の経験と一致していたので、本当にその通りだと思いました。 自分がどこから来たのか、そして今の場所と、これからどこへ行きたいのかを深く考えました。 乾布摩擦したり、自己肯定感を上げたり、ベッドや位置を変えたり、落ちた筋肉のせいで1日背筋をまっすぐにできなかったので、少し鍛えたり。 背筋はすごい大事だと思います。 人間関係については、治ってからは不思議と前より優しくて少し強い自分になっていました。 きっと自分に優しくできるようになったからです。あと、こんな経験して立ち直ったんだから、もう自分は大丈夫って自分を信じることができたからだと思います。 予防にCBTオイル使っています。
由紀
自分が変わる努力を忘れないことが、病気の平癒につながる
ゆらり
すごく共感できます。ありがとうございます。私も、他の方もみんな一生懸命生きてます。私も、自分で乗りこえてきました。 皆さんにとって、明日が今日より明るい一日でありますように。