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おこげ(ポン菓子)

おこげ(ポン菓子)

私ADHDなんですが勉強、とくに課題に集中ができないんです。長期課題とかも全然終われなくてここ数年は最終日の夜中になっても焦ることが一切なくてオールしたり課題を提出しなかったりします。どうしたら集中力が保てれますか?テスト勉強も一切できない状態です
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ADHD
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コメント

かみこえ

かみこえ

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息子が浪人生時代やっていたのは瞑想です。ケアレスミスが減ったそうです。

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おこげ(ポン菓子)
おこげ(ポン菓子)
なるほど!! ありがとうございます!(´▽`) やってみますね!
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も

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adhdかどうかは気にしなくてもいいぞ。 計画を立てて計画にしたがってみること、 出来なかったことを責めず出来たことを褒めること、 タスクは満点回答を目指さず納期に合格点(5割から7割)を出せばよしとすること。

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代々木

代々木

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全く一緒です😭 前日の夜に急にやり始めて、提出日の朝とかにやっと終わるみたいな事になって大変ですよね😭

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おこげ(ポン菓子)
おこげ(ポン菓子)
そうなんです! そしたら次の日は1日ずっと眠たいし(っ'-')╮=͟͟͞͞💤
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ずるい

ずるい

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私は課題やノートのとり方を興味のあるもので乗り越えました。ノートはシールとか色使いとかも本当に自由に。好きなキャラが吹き出しで喋ってるように描いたり。 専門高校だったときの長期課題も、成績よりも続けられることを重視してひたすら好きな物育てて観察したりしました(草花の高校)これくらいしか方法なくて、、なんなら提出物ほぼ出せなくて成績つかなかった時の方が多かったです、、

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おこげ(ポン菓子)
おこげ(ポン菓子)
そうなんですね! やっぱり自分の興味があるものだと集中力続くんですかね……🤔
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༺星野佳奈太༻

༺星野佳奈太༻

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御両親はなんと?

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おこげ(ポン菓子)
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オールしてたりするのは言ってないですね 親も結構寝るのが早いので気づいてないと思います
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