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ハーロック
何か、失敗した時
トラブルが発生した時
呼吸は早く、浅くなります
お風呂に浸かった時
ホッとして、呼吸はゆっくり心地良くなります
そういうふうに、できているのですね
だから、それを逆手に取ると
ある程度、気分をコントロールできるようになります
ゆっくりと深呼吸しながら、激しく怒ることは難しい
そういうことです
これにより
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだという言葉が成立するのがわかります
常に笑顔でいること
常に笑顔でいようと心掛けることは
楽しく生きることにつながるのではないか
僕はそう考えます
穏やかな心というものは
欲して得られるのかもしれませんね
さて、僕は今どんな気分になりたいのでしょうか(白目)
#希望
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コメント
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中盛🍚
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でも冬だったら余裕なのに、ダウンなんかいらない、東京
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でこぽ
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・長袖の部屋着
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たろう
身体と心は表裏一体ですね 身体を健康に整えていると、圧倒的にメンタルの耐久度が上がるのがわかりますね 自分自身をコントロールする上で、心だけでなくて身体も大切なんですね
まーたん
いつもありがとうございます😊 心に染みます。
purupurea
ハーロックさんの投稿、毎回身体に染みます。ホント、そう、ありがとうございます。
ともるん
『幸せだから笑う』ではなくて 『笑うから幸せになる』らしい 誰かが言ってたなぁ🤔
ノクスト
わかりみ。リハビリのお仕事はとても好きで楽しいのですがその後ひとりになった時に襲ってくる落ち込みはメンタルなのかフィジカルなのかよくわからなくなります。うまく気持ちをコントロール出来ないというか。