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ジャッキー*39

ジャッキー*39

今日の夕食

◯ 鶏むね肉のピカタ
〈肉の下味〉
塩コショウ、薄力粉。
〈卵液〉
卵、粉チーズ、白こしょう、ガーリックパウダー。
〈油〉
有塩バター
〈オーロラソース〉
マヨネーズ、ケチャップ。


◯ かぼちゃとなすの煮物
〈煮汁〉
水、料理酒、しょうゆ、みりん、砂糖。


◯ キャベツの味噌汁


◯ ごはん


肉、野菜をバランス良く!


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