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ハーロック

ハーロック

うつ病を克服するにあたって、僕がやったことについて書こうと考えた時

思い返すと、膨大な量の実践をしていました

ピックアップして、1つの事柄について説明することはできますし、今までそうしてきましたが

残念ながら、この本を一冊読めばいい、これだけを一つ実践すればいい、というものではありません

アプローチのやり方をしっかり頭に入れておかなければ、途中で挫折します

どのやり方もそうですが、効果が体感できるまで時間がかかります

ひとはどうしても、即効性を求めがちですが
うつ病の治療方法に関しては、魔法は無いように思います

ただただ、良くなることを信じて、僕は克服に向けて実践をしました

助かりたい、良くなりたいという気持ちは、頭がおかしくなりそうなほどよくわかります

思い返しただけで、涙が溢れます

何とか手を差しのべたい
そう思っているのですが

どうしたものかと思います

僕は自分で自分のうつ病を克服に至らしめました

ですが、他人のうつ病を克服に至らしめたことはありません

自死に関しては、幾人かはお救いできたと思います
ただそれもおそらく、その一晩だけです
底から救えたわけではない

うつ病に至る原因は、ひとの数だけあります
治療方法も、ひとの数だけあるということです

決して軽い病気ではない
死に至る病いです

自分の持てる知識を出すことは
焼け石に水かもしれません

それでも僕は、投稿には意味があると思いたい

時に僕が厳しいことを書くのは
うつ病に関しては、助かろうと心底思った者だけが助かるということを知っているからです

うつ病は、心の病いです
脳内物質に変化があるのは、その結果でしかない

だから、心を治療しなければなりません

厄介なのは、自分を動かすのが心だということです

病んだ心でどこまでできるかが、キーである気がします

悲鳴を上げる心を、何とかなだめすかして治療方法を実践していく

気が遠くなるような、とても孤独な作業です

今、苦しむひとに伝えたいのは
諦めないでほしい、ということです

手はあります
自分に合った治療方法は、探せば見つかります

どうか、希望は捨てないでいただきたい

僕は、自分にできることをします
経験者の立ち位置から、書いていきます

みなさんに、希望と光を
そう願います



#希望
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コメント

はずれメタル

はずれメタル

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ハーロックさんの投稿により救われてる人は居ますよ。   私もその1人ですね。 発達障害グレーなので普通の人より鬱になりやすいと言われました。 まぁ普通の人の定義が何かは意外と曖昧ではありますが…。

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ハーロック
ハーロック
ありがとうございます、みゅうたさん [笑う] そうおっしゃっていただけて、僕が救われます [照れる] 大丈夫ですか? どうかお大事になさってくださいね
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あや

あや

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たくさんの情報を得たあと、点と点だったことが線になる瞬間があります。取り組むのは本人であったとしても、サポートを本来はつけないとたどり着くのに路頭に迷う。その危険がある、それを知ってもらうことも、大切ですね。

返信
ハーロック
ハーロック
なるほどですね、あや先生 危うさはわかります 散々失敗とリトライを繰り返しましたから💦 情報提供の難しさを痛感しています
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kazu

kazu

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٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ☕️🧡行ってきます🚗💭

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ハーロック
ハーロック
おはよう、カズさん いってらっしゃい [笑う]
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すいか🍉

すいか🍉

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おはようございます♪ 「病んだ心でどこまでできるか」 「悲鳴を上げる心をなだめすかす ここが難しいところです

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ハーロック
ハーロック
おはようございます、すいかさん はい、おっしゃる通りです 初期段階では、とにかく寝るしかできません 薬も有効かと思います 実践は、ある程度動けるようになってからですね
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こう

こう

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ハーロックさんの投稿は意味があると思います。

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ハーロック
ハーロック
ありがとうございます、こうさん [泣き笑い]
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十六夜

十六夜

ある意味、特殊能力的な宮本さんの歌声。イージーリスニングな音楽とは程遠い曲でさえ、あんなにも癒される。俗にいう優しいとか穏やかな要素がなくても。叫び声だってがなり声だって、身体中に染み渡る。聴くと感情を意識する前に涙が出てきたりもする。あの歌声からは離れられない状態。
#宮本浩次
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まいく

まいく

エゴサなりで、みんなの不満を網羅するとかはしてなさそうだから、例のメールやり取りで整理して送るか…
当然ではないけど検討希望とかあるよね、zoom集合してからの待ち時間とか(全体をログイン順に2〜4グループくらいに分けて各G開始目安時間※20:05〜20:25とかチャットで提示して待機はアリでは)
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ヒロ@

ヒロ@

マッチングアプリで節約しつつ女性と出会うようにすれば、浮いたお金で自分の魅力度を高められる。

・清潔感のあるデート用の服を買う
・少し高めの美容室で髪型を整える
・本や教材で女性から好かれる考え方を学ぶ

など、コスパ良くモテる男性に近づやすい。
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永遠の

永遠の

とにかくさ、心臓が動いてないだけで、あとは普通じゃん。いや、普通じゃないな、スペシャルだ。怪我しても痛みもなく、元気でいられるなんて、なんなら無敵モードじゃね?スーパーヒーローっていうか、格闘技とかしたら世界取れるかも
(青海満)

#永遠の昨日
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アルカ

アルカ

病院の会計待ちの間にYOASOBIの曲覚えようとしたが新しい先生の追加診察してるうちに会計終わってしまい全く聴けず。てか新しい先生の診察時間、前の先生の10倍くらいかかるんだが…。しかも時間かかるの有名っぽくてリハビリの先生にも時間読めないから先にリハビリにした方が良いと言われた(笑)
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ろい

ろい

お姫様抱っこ復活目視できた
前はヴォルフがコンスの足を持ちあげてたような気がするけど、今はコンスが地面蹴ってヒョイッと乗るような形でお姫様抱っこしてて足腰の負担減らしたのかなー 「(え!いつ脱ぐの?!)」ってくらいギリギリまでキスしてて美美美
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ゆるり

ゆるり

皆さんは「隙のない傑作」「完全無欠の大名曲」って何だと思いますか?
私なら、バルトークの弦楽四重奏曲第4番、フランクの交響曲、リストのピアノソナタを挙げたいと思います。理由を語りたいけど、ここでは省略。
あなたの思う「完全無欠の大名曲」を教えてください!
#完全無欠の大名曲
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んむ

んむ

この間職場の人とご飯に行ったら、相手が可愛い愚痴をバンバン繰り広げてて良かった。一頻り聞いては、大笑いして場を浄化してきた。
これ自分の美徳だと思っている( ˘꒳​˘ )

ただ、真似して愚痴?吐いてみたら、ソウルジャム濁ったから、人間として弱キャラだなと思いました○
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右京

右京

うちの会社
現場、業務、経理の三つが連携取れてないの腹立つわ笑
おんなじ事を三つに送らなあかんの意味わからん
3者とも当たり前のように言ってくるのキモすぎる笑
終いには、業務から会社用の携帯番号教えてくださいは、キモすぎるやろ
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RN.毎日

RN.毎日

いつも激混みの中井PA下り。

430しなくちゃで
仕方なく寄ったら止められて。

どうしようもなく
お腹が空いてたから
そこにあった食堂で
焼肉定食、食べた。

980円、ご飯おかわり自由。
良いね。こう言うの。

レバニラ定食も旨そうだった。
また来たいな。
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