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✨mayu✨
今日は、パーソナルトレーニングに行って来たー[ウインク]
筋力が弱いので、仕事とかで直ぐに故障してしまうから。
両膝の皿の半月板は生まれ付きで変形してるから、かばって筋肉を使って来て無かった様で…
いろんな所がポンコツな私ですww
少しでも体型改善になればと思って始めました。
今は下半身🦵を重点にトレーニングしてます。
スクワットなど、先生が私にあったメニューでやってくれてます[ウインク]
1時間頑張りました。
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コメント
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月影胡
香水の匂いを嗅ぐ為マーチンさんに近づく共演者にツッコむ岩沢さんがお母さんみたいだったw
栄光の架橋2人だけも良いけどみんなで歌うのも良い。11人対岩沢さんのハモリ😊
#MUSICFAIR
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ぺごち
お姉さんは病院はしごするからってランチご一緒できなくて残念だったけども、また今度行きたいな～。
来栖真
だけど相手が阪口君だから少し複雑。人生初の沖縄キャンプ見学で初めて直接サイン貰えたベイスターズ選手だったからずっと応援してんだよ。とりあえず今日のユニは似合ってるよ。
#baystars #横浜進化
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えむ
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だいこ
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つばぴ
#ポジティブ日記
#みんなdeポジティブ人間化
⭐️洗濯たたみ・干し・食器洗い等ができた
⭐️息子のサッカー応援できた
⭐️ゲームができた #ファントムパレード
⭐️娘の吹奏楽演奏会を鑑賞できた
⭐️日用品の買い物ができた
⭐️誕生日祝いができた
⭐️家族みんなが健康で幸せだ
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まー💐
見てみようよ
と娘に言われたのが4月6日💐
365日をキッカケにして8LOOMにどハマりしてあっという間に垢作ったっけな😂
繋がってくれた皆さんのお陰でめっちゃ楽しい日々🥰
ありがとー🫶🫶
これからもよろしくお願いします😘
#MyXAnniversary
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スミキ
RSは何の参考にもならんことを去年学んだので戦術とかの真面目考察ポストはしませんでしたが、ここからは異なります。
てことで、どうすればどうなればヒートは勝てるのかにフォーカスする所存です
#HEATCulture
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紙魚子
4ヌーピ
若手芸人が爪痕残しに頑張ってる時みたいな入り方の光一くんが面白かったし、最後の剛くんのかきあげ軽部(さん)…気になりすぎる🤣🤣
『２』に敏感な光一くんが愛おしい(“ฅ́˘ฅ̀”) .｡.:*♡
６週あっという間だな…
#ミュージックフェア
#KinKiKids
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🐰Maaa💜ྀི
まゆちゃん素敵✨
トライク(*^^*ゞ
mayuちゃん お疲れ様でした[笑う] 無理すると嫌になっちゃうからゆっくりね💕
パー子🗼w
かっちょいー[目がハート]
✨mayu✨ 投稿者
自己流だと故障しちゃうから… 頑張って体型改善。衰え…怖いからww