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夕星(ゆうつづ)
なのに逆に増えてるんだが？？( ・∇・)
そんなすぐに結果出ないってか？？
でも、増えてるんやぞ？どゆことよ
カロリーもバランスもそれなりに気をつけてるよ？運動だって、HIITとかトレーニング、ストレッチを全部毎日ってわけじゃないけど、できる範囲で必ず体動かすようにしてるし……
睡眠かな？？睡眠がいけないのかな？？
深夜3時すぎることが多いから？？
7時間寝てるかって言われたら、寝てないことの方が多いかな……睡眠が悪いんか？
この話を近しい人に話すと絶対、カロリーがとか食事のことを言われる。スープ生活ってめっちゃ言われるけど、極端に制限する方がもっと悪いっての言ってもわかってくれないから言わないけどな！！！！面倒臭いし。なんなら、ダイエットに関しては、自分の方が詳しいからって感じで押し切られる感あるから言わない。
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コメント
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一葉🍃
因みに旦那からは益虫だから殺しちゃダメ、って怒られた
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blue_eden
るぅちゃんもーにんっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ☾·̩͙⋆
今日は初ちゃんのお誕生日で #舞台かぶしゃろ 千秋楽🎊
18時30分からは初ちゃん生配信🌸
1日ずっと初ちゃんをお祝いするのだ…！
初ちゃんhappy birthday！
まずはかぶしゃろ千秋楽観る❗️
#佐倉初
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じら
ローカル開催控えてますが、さてどう使っていくか。ダート替わりさせるのは（適性なければ）諸刃の剣ですが、このまま芝で急に良くなるかも微妙で🐴
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マロン
息子、徒競走にダンスに頑張ってましたよー????
#CROSSFM
#BrandnewSaturday 途中からタイムフリー????
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❤️🌹
最後、しょっぴーをアップにしてくれる📷渡辺担が喜ぶ画角を中丸君分かっててさすがです✨
次は誰と対談するのか楽しみに、チャンネル登録しちゃいました✨
#中丸銀河ちゃんねる
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うず💚
私のスノ予定🍀
・出来ることから。マイペースに！
さっくんの生配信嬉しかったよね🩷
さっくん可愛いが詰まってた🩷
多分ねー私、色々あべ担の流れにのっていけてないのよね😅
でも私は私だから好きな様にあべ担する💚（勝手に表明）
今日も楽しもう👍
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かむ👻
新No'nﾁ
ゴー‼️ゴー‼️キングス‼️
#琉球ゴールデンキングス
#団結の力
#バイト中でもチラ見してやる
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ヴォラ
ギルバトで使えって話なんでしょうが、勝率を考えるとどうしても流行りに乗ってしまう🙄
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おつ
やっとのことでメジャーデビューした自分のバンドが、これからというときに活動終了となってしまった中山。
2人はバンド「I's」を結成し、ぶつかり合いながらバンドマンとして成長していく。
『僕のアイズ』もはや映画化決定
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あすらん
0時以降に眠りにつくとそれ以前に眠っている人より肥満リスクは上がる。18時以降に明るい光を浴びていても同じく肥満リスクは上がる。そういう研究結果もあります。ブルーライトに限らず明るい光は体内時計を狂わせて睡眠相を後退させるので。 シフトワーカーなら仕方ないけど、そうでないなら極力24時前に眠りにつく努力をした方が良いですよ。ダイエットに1番大切な肝臓を養うには23時頃の就寝が良いそうなので。
会社のイッヌ🐶
ダイエットで睡眠は大事って言われてるのでもしかしたら欠けてるピースはそれかもですねぇ 自分の体験ですけど夜更かししてゲームしてたのを意識して早めに寝る様にしてたら体重減に繋がったのでやってみるのはありだと思います