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投稿
ハーロック
自己肯定感とは、自分で自分を認めることです
逆に、他人に自分を認めて欲しいというのは、承認欲求となります
どう違うのか
自分がどこに重きを置くかという軸が違います
承認欲求は他人軸、自己肯定感は自分軸になります
他人軸になると、他人の動向が気になります
他人の顔色ばかり伺う状態になる、ということです
他人は自分の思い通りにはなりません
だから、常に自分が心は不安定になります
他人の動きに翻弄されるということですね
それはよろしくない
自分軸はコントロール可能です
自分を動かしているのは自分だからです
簡単な理屈ではありますが、これがなかなかに難しい
自分が嫌いというひとは、沢山いますね
では、自分を好きになるにはどうすればよいか
答えは、ポジティブ思考になる、ということです
ネガティブ思考に陥ると、自分や他人のアラを探してしまいます
自分はこうだから嫌い、あのひとはああだから嫌い、となりがちだということですね
嫌う理由など、探せばいくらでも出てきます
完璧な人間などいませんから
ポジティブ思考になれば、逆の現象が起こります
自分のここが好き、あのひとのあの部分が良いと思う
好きな理由を探せるようになるのですね
好きな理由もまた、探せばいくらでも出てきます
では、ポジティブ思考になるにはどうすればよいか
僕はスリー・グッド・シングスという方法を使いました
毎晩寝る前に、その日にあった良い出来事を三つ書き出すという手法です
些細なことでよいのです
例えば、朝の通勤通学で電車で座れた、とか
ランチが美味しかったとか
毎晩続けることで、少しづつ脳はポジティブに切り替わります
最初は頑張って考えて思い浮かべますが、慣れてきたら自動的に浮かぶようになります
思考がポジティブになってきた証ですね
自分を好きになれたなら、自己肯定感は上がります
自分で自分を認めることができるようになります
最終的に、心は安定します
他人の言動に惑わされにくくなる、ということですね
事実としては変わらなくても、考え方一つで真実は変わります
そういう考え方も、ありますよ
参考にしていただけたら幸いです
#希望
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コメント
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ケンジ
ポイントが2500あって、そのまま1ポイント1円で優待券を買えた！
しかも4500円で5000円分の優待券
ポイントも使って6500円で10000円分のすかいらーくお食事券をGETや！！
2
糸歌
ダメな部分があったからここにはもう投票しない！
と毎回言ってると白票以外全く投票できなくなるのが政治…
そのダメな部分が致命的だったり譲れない部分だったら仕方ないけどね。
しかし「支持政党なし」で今回は消去法でそこに投票する、くらいまで後退する可能性は秘めている。
8
KNE
湿気なかったからか？室温が高くなかったからか？
目に見えなかっただけか？
4
エレニ
8
ワン太
9
夕星/ゆ
最初の文章的に雰囲気ゲーか？と思いきや嘘つき！ガッツリホラーじゃん！社長と一緒じゃなかったら致命傷だよ！となった
でも玩具会社の社長らしく
「直せるのにな……」って言いつつ捨てなきゃいけないのとか
人形への慈しみがあって大変良かった
#加賀ミーティング
5
諦めな
7
ぱんこ
8夕星/ゆ
雑キ拡大版で色んな人呼ぶか入退場自由凸待ち形式でもいい
なんなら布教回みたいにやりたいけど未経験者歓迎にしてもいい
オフでやってカメラ無しで対戦しててもらってもいい
限定戦レギュで遊んでるところとかも見てぇよ
9
らっこ
既卒ニート・フリーターから正社員就職できたし
利用した感想としてブラック企業排除、就職後のミスマッチ防ぐために適職カウンセリングとかもしっかりやってくれて入社してから人間関係や待遇は納得してる
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みほ
ありがとうございます✨ コレクトしました😊
ぷーりー🍀✨
ハーロックさん✨ おはようございます✨ スリーグッドシングス早速やってみたいと思いました、今日もありがとうございます[大笑い]良き1日になりますように✨
ねこだいすっき🐈🐈⬛🐈
おはようございます☀️ 自分軸なのと自分勝手が混同しがちになり、まだ自分をすきになれずにいます… がんばろうといつも思うのですが、他者からの指摘を受ける事が多く、失敗ばかりを繰り返しているような気持ちになり、いつもネガティブに舞い戻ってしまいます💦 こつこつと自分をすきになるようにしていきたいですね。
まあ
自分軸でありながら、周りに与える存在でありたいなぁと思うんですが、バランスが難しいですよね😶 期待に応えようと思い過ぎると、他人軸になってしまうし、正解のバランスを知りたいなぁとずっと思っています🤔
たろう
スリーグッドシングス良いですね 自分は自己肯定感というものがいまいちわかってなかった訳ですが 最近、「自分のありのままを無意識的に承認する事」と知って腑に落ちました この投稿は、自己肯定感を高めるために実践的で素晴らしいと思いました