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ハーロック
アドラー心理学に、課題の分離という考え方があります
基本的には、今自分が抱えている問題を箇条書きで全て書き出して、それを自分の課題か他人の課題かにより分けていく、という方法になります
迷った時は、最終的に責任を取るのは誰かで判断します
すると、自分が抱えている問題は半分以下になります
ほとんどは取り越し苦労だということですね
他人の課題は対応する必要はありません
他人の抱えている問題に、ずかずかと入り込むのはよろしくない、という考え方ですね
どうにかしなければならないのは、自分の課題だけです
そう考えると、随分気が楽になりませんか
僕は救われました
そしてこの考え方は、応用ができますね
今発生した新しい問題にも適応させられる、ということです
学校や会社にいると、さまざまな問題にぶち当たります
全てに対応する必要はないのだ、ということがわかるかと思います
助けを求められたとしたら、助けるか助けないかは自分の課題です
こういう割り切った考え方も、時には必要だということですね
僕は課題の分離が自然にできるようになって、随分と生きるのが楽になりました
何かの参考になれば、幸いです
みなさま、一週間お疲れさまでした
月曜日が祝日だったとはいえ、濃い一週間でした
さて、ようやく車屋さんに行けるなぁ
楽しみです
#希望
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かみこえ
『助けを求められたら……』は助けない選択は難しいなと感じます。
ぷーりー🍀✨
ハーロックさんお疲れ様でした✨ とても大切な考え方ですね✨
トル子
一日お疲れ様でした^ - ^ お気をつけてお帰りくださいね♪
うにた
ありがとうございます とても参考になりました あなた様も ご自愛ください
とまと🐈✏️
勉強になります😌