筋トレ2年間の成果！体型の劇的変化｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

りんたろう@筋トレ

2022/12/05

今月でエニタイム行き始めて丸2年。
ヒョロガリだったけど、ここまで変わった。

引き続き頑張ります💪
#ビフォーアフター

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てとら

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自分もジム通うか迷ってるんですがやっぱりエニタイムが1番ですか？

2023/11/25 返信

りんたろう@筋トレ

エニタイムに限らず近いところが一番ですよ。で24時間365日空いてればベスト💪

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てとら

根気が大事って事ですね！食事制限とかはされてますか？

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りんたろう@筋トレ

制限ってほどのことはしてないですけど、高タンパク低脂質を心がけてます

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てとら

りんたろうさんでタンパク質1日どれくらい取ってますか？

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りんたろう@筋トレ

@てとら： 100～120gを目安にしてますけど、厳密に計算はしてないです

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てとら

@りんたろう@筋トレ：思ってたより取るんでるね！参考にします！ありがとうございます(๑•̀ㅂ•́)و✧

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——さらに返信を表示(3）

たか🌿

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すげー！！努力の賜物！！

2023/12/19 返信

りんたろう@筋トレ

ありがとうございます💪

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こば

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筋肉は裏切らない💪💪

2022/12/05 返信

AKI🍄

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これでヒョロガリなのですか？😱 元々骨格もいいんですね✨

2023/01/03 返信

りんたろう@筋トレ

嬉しすぎるコメントありがとうございますー🙏 筋トレ頑張れます💪

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まつかわ

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でかい

2023/07/31 返信

りんたろう@筋トレ

ありがとうございます😊 筋トレ界隈からしたらまだまだです。これからも頑張ります💪🔥

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ぴんぴん☺️

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いい胸ですね！自分はまだエニタイム歴半年くらいなので目標にしたいです！

2022/12/25 返信

りんたろう@筋トレ

ありがとうございますー🙏 よろしくお願いします

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yas

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かっけー胸板‼︎✨

2023/01/04 返信

りんたろう@筋トレ

あざーす💪

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流星

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大切なのは、どのトレーニングをするかより、自分に合ったやり方で楽しく続けることですよね。

2022/12/15 返信

りんたろう@筋トレ

コメントありがとうございます🙏 ですねー💪

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りんたろう@筋トレ投稿者

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金と筋肉は裏切らないですね😂😂😂

2022/12/05 返信

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