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おひさのちぃ

おひさのちぃ

#うつ病 #ネガティブ #最終的にはポジティブ


ネガティブ絡んで来るので、引っ張られそうな人は閲覧注意です。








こどもの頃から、じぶんは幸せになってはいけないと、なぜか思っていた。何か不幸なことや不吉なこと、良くないことが起こると、全部じぶんのせいだと思ってた。じぶんは死神か疫病神じゃないか...と今でも落ちこんだときは考える。じぶんさえいなければ...。

客観的に見ると、すごく悲しい考え。

最近、主治医と連携して、物事を客観的にとらえたり、ネガティブをポジティブに変換する
思考のトレーニングをしている。

第三者目線でみれば、なんの根拠もない思い込み。でも、この呪縛をとくのは、簡単なことではなくて、トレーニングをするにことによってさらなる落ち込みを引き起こしたりもする。

でも、最近ようやく、わたしはじゆうで、
幸せになってもいいのかもしれない...くらいの考え方はたまに出来るようになった。

決して今が幸せではない訳でもなくて、
幸せなんだけど、それを幸せと感じてはいけない様な感覚をもって生きてきた。

いま、季節の変わり目で、鬱を抱えるたくさんの仲間たちがしんどいところ、またはギリギリのところで頑張っている。季節の変わり目の中でも秋が1番しんどいし、危険だ。

だけど、わたしはたとえいま崖っぷちでも、
絶対に落ちない!落ちてもすぐ這い上がれるくらいまで...と思っている。もうどん底にまでは
絶対落ちたくない!じぶんの意思だけで、持ち堪えられるかは、わからない。この状態の時に
ショッキングな出来事がおこれば、完全に落ちてしまうことは予想がつく。

だけど、それでも、あがけるだけあがいてみる。

ここで持ち堪えられたら、きっとかなり大きな自信がつくと思う。

だから、わたしは鬱なんかに負けない。
絶対鬱の嵐なんかにのみこまれない!
絶対ってことば、嫌いだけど、絶対大丈夫!

ちぃも耐えてるよ!あなたひとりじゃないよ。
季節の変わり目のせいだよ。あなたが悪いわけじゃないよ。一緒に耐えよう!
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コメント

インドメタシ☆ン

インドメタシ☆ン

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(๑•̀ㅂ•́)و✧

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おひさのちぃ
おひさのちぃ
ありがとうございます!
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マルイ・プリン

マルイ・プリン

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私子どものとき何でもかんでもまず1回「ラッキー♪」って言ってみて、なんでもいいからこじつけるってやってたよ。案外何でもこじつけれるからよかったらやってみて!w

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おひさのちぃ
おひさのちぃ
プリンさん、いつもありがとう。ほんとうにいつも助けてもらってばかりで、お返しができてない...やってみます!
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りんご

りんご

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私も不幸体質みたいなところあるよ[大泣き] 妹に死神って呼ばれてるし笑 夏が終わったらこんなにやる気出なかったっけってビックリしてる[泣き笑い]

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おひさのちぃ
おひさのちぃ
ねぇ、結構ショックだよね。りんごちゃんは、落ちかけみたいな感じ?
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ギャ

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なんか見たことある気がするシルエットだなって思ったら多分セルレギオスだ
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ツレヲとは何ですか?
ツレヲは、主に日本の伝説や神話に登場する生物で、特に妖怪や精霊の一種とされています。以下にその特徴をまとめます。 特徴 外見: ツレヲは一般的に小さな人型の姿を持ち、特徴的な耳や目を持つことが多いです。 性格: 人懐っこく、時にはいたずら好きな性格を持つとされますが、時には人間に対して危害を加えることもあります。 生息地: 山や森などの自然環境に住むことが多く、特に人里離れた場所に現れることが多いです。 文化的背景 伝説: ツレヲは地域によって異なる伝説があり、特定の地域では特別な意味を持つことがあります。 現代の影響: 現在では、アニメや漫画などのポップカルチャーにも登場し、広く知られる存在となっています。 このように、ツレヲは日本の文化や伝説に深く根ざした存在であり、さまざまな形で人々の想像力をかき立てています。
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シオリ

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久しぶりに見たアイドルほんとにキラキラしてて周りにいたファンもめちゃくちゃ楽しそうでなんか良かったな
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永久歯

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かわいーーすぎ
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犬が好

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まあすぐ疲れちゃうんですけど
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