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ルーシー🧸

ルーシー🧸

筋トレやら運動始めて5ヶ月経つけど…
プラス3kgって…
なんか何のためにやってるんだろって思えてきた…
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コメント

サバイ奴

サバイ奴

2 GRAVITY

1日の摂取カロリーが運動による消費より上回るといくら運動しても痩せない

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ルーシー🧸
ルーシー🧸
そうですよねー… 育児ストレスでお菓子食べたりしてしまっているのでカロリー計算してみます😣
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セロリ🥜

セロリ🥜

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数字は数字でしかないですからな…… 見た目にどれだけ変化が現れるかに重きを置いてみたら少し変わるかも?

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ルーシー🧸
ルーシー🧸
ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ 一応毎月写真撮って記録しています😣 わずかだけど引き締まった印象ではあります😣
1 GRAVITY
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つき🌙*゚

つき🌙*゚

1 GRAVITY

筋肉ではなくて??

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ルーシー🧸
ルーシー🧸
わからないんです… 体脂肪も増えてたので😞 実際保育園見学とかで先週と今週あまり運動する余裕が無いのも事実😞 ストレスで爆食しそうです😞
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碧

1 GRAVITY

筋肉は重いです。あと、疲れていたり浮腫みがあると体脂肪率が高くなる気がするので、目安程度に見ています。 ビタミンミネラル増やして加工食品やお菓子減らすだけでも、巡りが良くなって浮腫みにくくなってきますよ✨

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ルーシー🧸
ルーシー🧸
ありがとうございます😣 今月は保育園見学やら予防接種やらで忙しいので疲れてるのも事実… お菓子控えて調整します😣
1 GRAVITY
創造者

創造者

1 GRAVITY

筋肉増える→体重増える→カロリー消費し易くなる→体脂肪削り易くなる。多分今このサイクルの前半にいるにでは?体重よりもとことん見た目に拘るべきです。

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ルーシー🧸
ルーシー🧸
ありがとうございます😣😣 大丈夫だと信じてこのまま頑張ります😣 見た目的には前より引き締まってきた印象です😣
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