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yuuuu(  ॑꒳ ॑)

yuuuu( ॑꒳ ॑)

16時間断食をすると
痩せる!細胞が活性化する!
身体にいい!って聞いて
やろうと思ってる(´ω`)


📱(👀)
オートファジーが働いて
体の細胞活性化させるから痩せるで!


さらに、調べる。。。

📱(👀)検索。
16時間断食中の水分補給のみで
水、ノンカフェイン系、コーヒーならOK
プロテインやら糖類使った飲み物はダメやで。

…((φ(・д・。)なるほど。そりゃそうよね。

📱(👀)検索。
16時間断食中、お腹すいたらプロテインとか
ナッツとかチーズはいいんやで。

…え?そうなの?( 'ω' 三 'ω' )

📱(👀)検索。
16時間断食は意味無い。
血糖値上がるから危険。

…え?そ、そうなの?(゚ロ゚;三;゚ロ゚)

体に合う合わないがあるって事なの?( ˙_˙ )
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コメント

くた(42)

くた(42)

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夕飯17時ぐらいに食べて、次の日の昼の弁当まで何も食べないような生活してるけど 体脂肪率5% 信じるか信じないかはあなた次第ですm9(・ิω・ิ)

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yuuuu(  ॑꒳ ॑)
yuuuu( ॑꒳ ॑)
コメントありがとうございます( ¨̮ )! おぉー!くたさんも自然とそのようなサイクルに! し、信じる!!
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ささ

ささ

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僕それ現在進行形でやってますよ! 一応BMIが25以上の方対象らしいので、そこらへんで効果の有り無しがあると思います! やってみるなら、最初は多分空腹でしんどいと思います!頑張って! 慣れれば大したことないです! 強いて言うなら胃が小さくなるくらいです!

返信
ささ
ささ
あと、適度な運動をしながらじゃないとダメです!
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нⷩaͣs͛s͛hͪiͥeͤ☃️🍷

нⷩaͣs͛s͛hͪiͥeͤ☃️🍷

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1回やってみましたけど、空腹に耐えられなくて仕事のパフォーマンスが落ちたのでやめました…💦 トータルで体重変わらなかったです😂

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yuuuu(  ॑꒳ ॑)
yuuuu( ॑꒳ ॑)
コメントありがとう( ¨̮ )! 空腹でお仕事は確かに辛いですよね(><) 力仕事とか炎天下の中とかだとフラフラしちゃうかも😵 人によって合う合わないがやっぱりあるのね‪🤔‬
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火星のサソリ🦂

火星のサソリ🦂

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16時間ダイエット経験者ですが痩せますよー!でも16時間経ってからの食事でドカ食いしちゃダメですね。あと血糖値が上がりやすくなってるので糖質も控えめで😊

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yuuuu(  ॑꒳ ॑)
yuuuu( ॑꒳ ॑)
サソリさーん!!コメントありがとうございます!( ¨̮ ) 前にサソリさん実行している投稿ありましたね!^^ なるほど‪🤔‬ たしかにそこでドカ食いしちゃったら意味ないですもんね(><) 空腹からの栄養!!だと血糖値急上昇しちゃうのか‪🤔‬ サラダから食べたりしてタンパク質多めとかならいけるかな?
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——さらに返信を表示(3)
うた

うた

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断食って結構個人でやると体に悪くなりがちな印象がありますね。 (多分専門家の人いると思うので、そういう人付き添いならその限りではないと思います)

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yuuuu(  ॑꒳ ॑)
yuuuu( ॑꒳ ॑)
コメントありがとうございます( ¨̮ )! なるほど‪🤔‬ たしかにトレーナーさんいてくれると安心ですよね‪🤔‬
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ずん☆

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owブライダルスキン出てるのか❗️買わねばさすがにε=╭( °_° )╯ow婚活ε=╭( °_° )╯
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イチコ

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ネコみしてーー!
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もちゃ

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しんど

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諦めと、せめてこの時間(1年)だけでも という感情が常に見えてて大変苦しいわけです

まあ当の相手はその短い1年すら捨てようとしましたが
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よした

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朝からお腹壊してる
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スワ口

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それはそれとして1日だけ休み取っても過ごし方に困る
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きりの

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あとこれも今のところべ+内のみのやつ
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桃香ち

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ロリパイパの意味は?
ロリパイパは、主に日本のオタク文化やサブカルチャーに関連する用語で、特に「ロリ」と「パイパ」の二つの要素から成り立っています。 ロリ: 「ロリ」は「ロリータ」の略で、若い女の子や幼い外見を持つキャラクターを指します。このスタイルは、可愛らしさや無邪気さを強調することが多いです。 パイパ: 「パイパ」は「パイプ」の音をもじったもので、特に音楽や楽器に関連することが多いですが、ここでは特定のキャラクターやテーマに関連して使われることがあります。 この言葉は、特定のキャラクターや作品に対する愛着や、特定のスタイルを持つキャラクターを指す際に使われることが多いです。オタク文化の中で、特にファンアートやコスプレなどで見かけることがあります。
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