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yuuuuu( ᐕ)ﾉ
痩せる！細胞が活性化する！
身体にいい！って聞いて
やろうと思ってる(´ω`)
📱(👀)
オートファジーが働いて
体の細胞活性化させるから痩せるで！
さらに、調べる。。。
📱(👀)検索。
16時間断食中の水分補給のみで
水、ノンカフェイン系、コーヒーならOK
プロテインやら糖類使った飲み物はダメやで。
…((φ(･д･｡)なるほど。そりゃそうよね。
📱(👀)検索。
16時間断食中、お腹すいたらプロテインとか
ナッツとかチーズはいいんやで。
…え？そうなの？( 'ω' 三 'ω' )
📱(👀)検索。
16時間断食は意味無い。
血糖値上がるから危険。
…え？そ、そうなの？(ﾟﾛﾟ;三;ﾟﾛﾟ)
体に合う合わないがあるって事なの？( ˙_˙ )
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コメント
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両面ガ
動物を、この子たちって親しみ持った言い方、いいね竹山さん
2
べこぱ
8
これも
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みーし
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中盛🍚
ピヨ
ノーアウト1.2塁(バント無し)>1アウト2.3塁ってだけの話じゃねえんか
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おれ、眠いのかもしれん
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ゆき┊
愛してくれてありがとうな
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くた(42)
夕飯１７時ぐらいに食べて、次の日の昼の弁当まで何も食べないような生活してるけど 体脂肪率５％ 信じるか信じないかはあなた次第ですm9(･ิω･ิ)
ささ
僕それ現在進行形でやってますよ！ 一応BMIが25以上の方対象らしいので、そこらへんで効果の有り無しがあると思います！ やってみるなら、最初は多分空腹でしんどいと思います！頑張って！ 慣れれば大したことないです！ 強いて言うなら胃が小さくなるくらいです！
нⷩaͣs͛s͛hͪiͥeͤ☃️🍷
1回やってみましたけど、空腹に耐えられなくて仕事のパフォーマンスが落ちたのでやめました…💦 トータルで体重変わらなかったです😂
。
16時間ダイエット経験者ですが痩せますよー！でも16時間経ってからの食事でドカ食いしちゃダメですね。あと血糖値が上がりやすくなってるので糖質も控えめで😊
うた
断食って結構個人でやると体に悪くなりがちな印象がありますね。 (多分専門家の人いると思うので、そういう人付き添いならその限りではないと思います)