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コメント
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nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
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はにゃ@いい子🩹
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臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
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ゆり
高校生の娘が皮膚科受診にトラウマがあり、今日なんとか連れて行きます。手湿疹です。
母親である私は診察室に入ってほしくないとのことで、そうするつもりですが、本人を連れて行く前に事前に状況を先生や受付に伝えることはできますか?
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吐露
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こむぎ
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とま@ラ
ありがとうございました！
1戦目はいつもやらない動きをしてみたけど無意味で終わってしまった笑
2戦目は慣れてる動きに修正したものの中途半端になってしまったな????
動きの改善点はまだまだあるものの環境に適した職構成で揃えた相手が強かったかな。
楽しかった！！
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みや
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らっこ
ちゃんと今でも正社員してる
就活うまくいかなくてフリーターやニートしてる20代ならエージェント使った方が良い
利用したとこ固定に貼っときます
9
さーこ
でも居るよねー。ww
#MILK #吉田仁人 #レコメン #文化放送
#EBiDAN #超特急 #タカシ
#スパドラ #SUPERDRAGON
#ジャン海渡
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光希
ムズいてぇ〜！あまりにも専門が違うからどこまで突っ込んでいいんかわからんし。己の無知が故に引っかかるのか日本語的に引っかかるのかの判断がムズい。
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しかの
あのドライブゲージ使って前に加速したり
通常技の威力あげるやつが出る時と出ない時の差が分からん(´・ω・｀)
てか、steamだとやっぱりXBOXコントローラーの方が良い？？
モダンで色々試し中だけど、楽しいね
格ゲー
4
る
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RE:Rise Ve
#護得久栄昇アワー
2
ふじみ
徐々に打撃の状態も上がってきてますよね、新井ちゃんも我慢して辛抱して起用してくださいな、もちろん捕手として????RT
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病院に行きましょう