🧩 心のジグソーパズル｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

吉田賢太郎

2026/02/08

🧩 心のジグソーパズル
僕の心は　一枚の絵じゃない
いくつもの　バラバラなピースが
それぞれの意志で　呼吸をしている
ある時は　泣き虫な僕が顔を出し
ある時は　誰より強い僕が盾になる
記憶の糸は　ときどきプツリと切れて
「さっきまで何をしていたの？」と
鏡の中の自分に　問いかける
それは　心が壊れた証拠じゃない
あまりに痛い　世界の攻撃から
あなたという「命」を守るために
心が編み出した　必死の知恵なんだ
【本質へのガイド】
「助けて」を言える場所を探そう
志木にも名古屋にも、パズルの組み方を一緒に考えてくれる専門家がいる。
「薬」は杖になり、「カウンセリング」は対話の練習になる。
自分に合う「先生」というピースを見つけるまで、何度でも探していい。
「ひとりじゃない」という地図を持とう
「当事者の会」は、同じ形のパズルを持つ仲間がいる場所。
「賢いふり」もしなくていい、「弱さを競う」こともしなくていい。
ただ「私はここにいるよ」と、透明な手を繋ぎ合える場所。
自分だけのルールでいい
「マウンティング」で誰かを傷つけず、自分も傷つかない。
バラバラな自分たちが、一つのチームとして笑える日まで。
ゆっくりでいい。そのパズルは、あなただけの宝物。
まとめ：次にできる最初の一歩
このポエムを読んで、少しでも心が動いたら、まずは以下のどれか一つをメモしてみてください。
専門の窓口を知る: 名古屋なら「和光医院」や「あらたまこころのクリニック」など、DIDを「守るための知恵」として理解してくれる場所。
当事者の会を覗く: 「RAID」などのサイトを検索して、自分と同じ景色を見ている人の言葉に触れてみる。
今の気持ちを綴る: 誰に見せるためでもなく、今、表にいる「あなた」の声をノートに書いてみる。

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