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茶々

茶々

やっと声が戻った😂
アレルギーがあるらしくて小さい時に喘息気味な人は30代になったらまた現れるらしいから気をつけよう…
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タバスコ

タバスコ

トイレの声掛けのタイミングむずすぎるー
あんまり起こして覚醒からの寝ないとかだと困るしビショビショになっても困る
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ぴの

ぴの

BPPVでねれませんはなそう
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あ

お腹空いた。でも食べないおれはダイエッター
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リコ

リコ

2月7日(土)筋トレ日記📔

部位:脚(内転筋)

今週、体調不良というわけでもないのに
いつも持っている重い荷物が、やけに重く感じる…。

久々に体重計に乗ってみたら
……1kg減っていた。

筋肉が減ったのか😨
それとも、お菓子断ちの効果か?

いずれにせよ、
甘いものへの依存を手放して
下腹を絞っていきたい✨



◆ クラムシェル
今いちばんキツく感じる種目😓

◆ バーベルスクワット
膝を伸ばし切らない🙅
20kg × 15 3セット
脚幅は狭すぎず、広すぎず

40kg × 10 3セット
お尻を落としすぎない
内転筋を意識すると、内腿がかなり震える

◆ レッグエクステンション
10kg × 20 3セット
内転筋を意識

◆ バーベルスクワット
20kg × 10 2セット
深くしゃがみすぎないことを意識


今日のパーソナルトレーニングは、
初めてしっかり内転筋を意識した脚トレ🏋️‍♀️

軽めの重量でも、
しっかり効いた感覚あり✨

workoutの星workoutの星
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はらみ

はらみ

友達に見た目と声が合わないランキング上位って言われて死ぬほど殴りたい😇
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ᐢ⩌⩊⩌ᐢ

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声低い女の子好きな人いる?👈🏻
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beny☆6/8

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満塁策
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えゐ(

えゐ(

重体期間本当に一週間なんだwww
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やや🔰

やや🔰

最近、友達とバラエティ見てたら「ナイナイナイナイナイアガラ」が流行ってて、めっちゃ笑った!期待外れな時に使えるし、会話にもピッタリ。使ってみたら盛り上がるかも!
ナイナイナイナイナイアガラの意味は?
ナイナイナイナイナイアガラは、主に日本のバラエティ番組やコメディで使われるフレーズで、特に「ナイナイ」という言葉が繰り返されることで、何かが否定されたり、驚きや困惑を表現する際に使われます。このフレーズは、特にお笑いの文脈で、視聴者に強い印象を与えるために使われることが多いです。 具体的には、以下のような意味合いがあります: 否定的な感情: 何かが期待外れだったり、受け入れがたい状況を表現する。 ユーモア: 笑いを誘うための言い回しとして、軽いノリで使われることが多い。 流行語: 特定の時期に流行した言葉やフレーズとして、若者の間で広まることがある。 このフレーズは、特に若い世代の間で親しまれており、日常会話やSNSでもよく見かける表現です。
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のーり

のーり

4番 『決闘』

#まんまる100
#NHKまんまる
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てぺロ

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職場いきなり現実ふぉーーーーーっ
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のんの

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あおさ先生無理させる風潮羨ましい。俺も無理させたい
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mig

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だからさっ、昨今のCoCは戦闘技能無くても回避くらいは積もうと思ってるんだけどさっ、低くても高くても当たんないんだよ
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トムヤ

トムヤ

最近、ナイナイナイナイナイアガラの意味を知ってびっくり!ナインティナインの影響ってすごいね。友達との会話でも使ってみたら、盛り上がった!皆も使ってみて!
ナイナイナイナイナイアガラの由来は?
ナイナイナイナイナイアガラの由来は、主に日本のコメディアンであるナインティナイン(ナイナイ)から来ています。彼らのネタやキャラクターが、特に若い世代の間で人気を博し、その中で「ナイナイナイナイナイアガラ」というフレーズが生まれました。このフレーズは、彼らのユーモアや独特のスタイルを反映しており、特に「ナイナイ」のリズム感と合わせて使われることが多いです。 文化的背景: ナインティナインは1990年代から活動しており、彼らのコントやバラエティ番組は多くの人々に愛されています。 フレーズの使われ方: 「ナイナイナイナイナイアガラ」は、何かを否定する際や、驚きを表現する際に使われることが多いです。 このように、ナイナイナイナイナイアガラは、ナインティナインの影響を受けた言葉遊びの一環として、今もなお多くの人に親しまれています。
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ておた

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3連アクリルキーホルダーとクリアラバーキーホルダー 11 ペイショットどっかに売ってないかなぁ!#ジュビポン
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Kai

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俺にだけ優しい殺人鬼概念が嫌いなオタクはいないだろ(大口)
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