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おくすり手帳 何冊目ですかおくすり手帳 何冊目ですか

回答数 48>>

年に二、三冊×闘病約10年になるので…
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ゆい。[通話専用垢]

ゆい。[通話専用垢]

生理きた。最悪!‼️通りで最近イライラしたり病んだり毎日頭痛するわけだ!😣(´;ω;`)

生理だけど豆乳ー紅茶!バナナ飲む!!いつも生理の時は

白湯とか暖かい飲み物飲んでるけど。色々限界だから!

腹壊したとしても飲む!!まぁ、生理だしどうせクソほど腹痛くなるからいいや
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まっからん

まっからん

痩せたいんですけどおすすめの食べ物運動法教えて頂きたいです。お腹周りを中心に痩せたくてジムも通う予定です。教えてください😭痩せたいんですけどおすすめの食べ物運動法教えて頂きたいです。お腹周りを中心に痩せたくてジムも通う予定です。教えてください😭

回答数 48>>

私もお腹周りが気になるので基礎代謝を体重計などで測り、あと一日の運動量を3つのパターン(仕事の日、休みの日で運動しない日、休みの日で運動する日)ぐらいでおおよそ推測し、そのカロリーを目安に食事をとっています。
なので休みの日で運動しない日はお昼を抜くことが多いです。
加えて代謝を上げるために太ももとお尻をスミスマシンでトレーニングしています。
太ももとお尻は筋肉が大きいので鍛えるとすぐに代謝が上がり効果を実感しやすいです。
代謝を上げる程度だと適度に引き締まりムキムキにはならないので安心です。
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し

乗り気じゃないけどジム。えらい。
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戦う人

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#うつ病記録
2026/02/07
3時に眠れたけどそこから5時まではトイレに3回起きてうつらうつらな状態、5時頃から10時頃まで普通に眠れた。10時から12時半まで夢見ながら半分起きてる感覚。12時半に起きて朝ごはん(はちみつヨーグルト)食べて1分半ジャンプ運動とストレッチ。昨日ほどテンションは高くなく①だからすぐ布団に戻って寝ようと思う。
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うめごましお

うめごましお

今日頭痛いのは、きのう飲みすぎた🍺せいだと思ってましたがどうやら違うようです
頭痛持ちの星頭痛持ちの星
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至って正常な人間

至って正常な人間

これ…

クソ苦い
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ゆうりクソ陰キャ

ゆうりクソ陰キャ

3ヶ月以上毎日37度~38度くらいの微熱が続くのはどこか悪いんですか?
何回かインフルとコロナの検査もしてもらったけど陰性なんです。
咳も出ないし風邪っぽくはなくて。
たまにお腹の下の方とか右の横腹とか左の背中がズキズキするけど2分くらいですぐおさまります。

有識者さん教えてください。
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たそ

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朝筋トレ気持ちいい!#筋トレ
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悠

のどが痛いのは話しすぎたから
体がだるいのは筋トレし過ぎたから
よし、大丈夫
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あゆみ

あゆみ

救急車…
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ののん

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ホルンバイルとは何ですか?
ホルンバイルは、主にドイツ語圏で使われる言葉で、特に音楽や楽器に関連しています。具体的には、ホルン(フレンチホルン)を演奏する際の技術やスタイルを指すことが多いです。以下に、ホルンバイルについてのポイントをまとめます。 定義: ホルンバイルは、ホルンの演奏技術やスタイルを表す言葉で、特に音色や表現力に焦点を当てています。 使用される場面: クラシック音楽の演奏やオーケストラでのパフォーマンスにおいて、ホルン奏者が特に意識する技術です。 重要性: ホルンはその独特な音色から、オーケストラの中で非常に重要な役割を果たします。ホルンバイルをマスターすることで、演奏者はより豊かな表現が可能になります。 このように、ホルンバイルはホルン演奏における重要な要素であり、演奏者の技術向上に寄与します。興味があれば、実際の演奏を聴いてみると、その魅力がより伝わると思いますよ。
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なほ✧

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なんば着いたー!
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ばぶせ

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バイト行くかぁ
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ぴ〜🐧

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ホルンの音色に心を奪われて、実際に演奏を聴いてみたら、その魅力にハマっちゃった!音楽の奥深さを感じるよ。みんなも聴いてみて!
ホルンバイルの意味は?
ホルンバイルは、ドイツ語で「角笛」を意味する言葉です。具体的には、音楽の楽器の一つで、特にオーケストラや吹奏楽で使用されるホルンを指します。ホルンは、金属製の管楽器で、柔らかく豊かな音色が特徴です。 ホルンの特徴 音色: 温かみがあり、非常に表現力豊か。 構造: 複雑な巻き方をしており、長い管を持つ。 演奏スタイル: 吹き方によって音色が大きく変わるため、演奏者の技術が重要。 使用される場面 オーケストラ: クラシック音楽の演奏で重要な役割を果たす。 吹奏楽: 学校や地域の吹奏楽団でもよく見られる。 ホルンはその独特な音色から、さまざまな音楽ジャンルで愛されています。興味があれば、実際にホルンの演奏を聴いてみると、その魅力がより伝わると思いますよ。
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ぱねお

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……え?
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料

ホルンバイルはどんな特徴がありますか?
ホルンバイルの特徴について説明しますね。 外観: ホルンバイルは、一般的に大きな角のような形状を持ち、金属製の管が曲がりくねっているのが特徴です。見た目は非常にユニークで、他の楽器とは一線を画しています。 音色: ホルンバイルは、柔らかくて温かみのある音色を持っています。特に、低音域での豊かな響きが魅力的で、オーケストラや室内楽での使用が多いです。 演奏技術: 演奏には高度な技術が求められます。特に、音程を正確に保つための唇の使い方や、息のコントロールが重要です。 用途: クラシック音楽だけでなく、映画音楽やポップスなど、さまざまなジャンルで使用されます。特に、映画のサウンドトラックではその独特な音色が効果的に使われることが多いです。 歴史的背景: ホルンバイルは、古くから存在する楽器で、特にヨーロッパの音楽シーンで重要な役割を果たしてきました。時代とともに進化し、現在の形に至っています。 これらの特徴がホルンバイルの魅力を引き立てています。興味があれば、ぜひ実際に聴いてみてください!
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PVC金属@

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今日のおべんきょ

(午前中)数学Ⅱ
平均変化率~極限値~導関数

(午後)英コミⅡ
L8知覚動詞2/3

何度も言語化してるけど、どの科目も難易度が上がっていて、とてもとてもとてもとてもとてもとてもとても疲弊している…の割に全く進んでないという…気持ち折れそう(´・ω・`)
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ちぇる

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ハッシュタグも無いよって、
触れないで!!!www
#pitchfm
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タジ@ポ

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金曜日、何週間かぶりにちゃんと財布持ってきたからラーメン食べてからホロカ行くぞ!
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年に二、三冊×闘病約10年になるので…