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ななし
例えば手芸が得意な人だったら地域の手芸教室に参加してサクサク作るのを見せて、周りの人からすごーい！って言われたら自己肯定感上がらない？
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戦う人
2026/02/05
病院の通院日。
経過は悪くないものの不眠がそこまで飛躍的に改善されていないので抗うつ剤を一回二錠に増やしてもらった。それでも今後改善しない場合はそこに不眠症特化の薬プラス予定。
日常生活は以前自分がベストに健康だった頃の生活リズムを主軸に置いてそこを目指していく。ただし、半年以上はかかるつもりでいること。
今は病気のせいでホルモンバランスや脳の機能が内側から崩れていて日常生活すら送れない重症な状態なので、自分が以前当たり前に出来ていたことも辛いと思うことは当然のことでそれができるようになるまでは時間がかかるから無理なことは無理とする。
パートナーから外食に誘われて友人に会うことが辛いのは当たり前の病気としての反応だから主治医に控えるよう言われていると言って断りましょう、とのこと。
薬のことも、周りは心配するかもしれないけど、なるべく使わない方向で進めているしもちろん💊0が理想だけど半年以上は付き合っていくものとして認識してほしいとのこと。
あと今後家仕舞いしにいくことが不安と伝えたら、今薬が効いてきた兆しが見えて良くなってきてるしこれから2週間またどんどん効いてくるはず、家仕舞いしにいく頃に100%完治は絶対ないけど、以前より良くなっていて薬という武器も持って行けるしここに来る前より落ちるっていうことは無いはずだから大丈夫、と。心強いことを言ってくれた。
ほんと良い先生に出会えた。
3
ふわ🪼
py
1
ぽぽ
4月からは舞台を観たりフォロワーさんと会ったり自分に時間を使いながらやるべき事をしてまた役所に応募しようかと思います😊
今回学んだことは施設管理をしている職場はやばい奴らがいる…と言うことでした！
履歴書に傷はつけたくないから一応雇用期間までは席を置くけど有給使ったり必要最低限の仕事しかしません。
あざっした
のん
頑張れば休みだ！！
明日は引きこもるぞーー。
1
野菊
備えあれば憂いなし、不便でもなんとかなるようにしよう。
あんずいろ
自己肯定感上がってたのしー
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あるち
蒼
殺陣めちゃめちゃかっこよかったよ美しかったよ
#刀ステ
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昨日のスーパーエース対決でお互い打撃狂った？
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