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マッシュ
どんな時間でも起きられるし、
まだ寝たい。って思わない。
1:00越えるとちょっと朝眠い
2:00越えると昼まで眠い
3:00越えると日中の作業効率が落ちる
深い眠りに入るまで
最短で90分程度かかるって言うし
2:00までにどれだけ深い眠りで休めるか。
これが重要になる気がする。
早く深い眠りに入るには
寝室の空気が重要🛏️
それか22:00には寝る事。
それだな笑
空気清浄機有っても
寝る時間が遅けりゃ
休まるもんも休まんよって事か。
細胞が若返る最高のサプリを
コーラで飲んでるようなもんだな[大笑い]
老い老い糖化しちゃうww
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その代わり早朝に起きることにした。
最近の僕は４度寝くらいするから初めに４時台にアラームかけてそっから５時に起き上がって風呂はいって 最後のテスト勉強。
早起きが苦手な代わりに夜中まで頑張りたいとずっと思っていた。夜型だしこっちの方がいいって。
だけど早寝早起きして シャワーも浴びれた今日はなんだか気分がいいし、目も冴えてるし、また寝たいとは思わない。
当たり前かもしれないけど ここ1年間くらいの俺は当たり前ができていなかったから
陰謀者.com
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でも私の頭の中は2次元キャラでいっぱいだから、推しが隣にいたらめちゃめちゃテンション上がって眠れないかも…いや寝れるかも(？)
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