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みらい
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1年前から口の口渇って副作用がで始めたのよ。
まぁ副作用一つ増えるのってホンマに嫌で、
だけど、それって逆に良いことでもあるんだなぁって知った。
1日で2〜2.5リットルは人の水分って失われるって言われてるのよ。
水分が減ることによって、疲れも増すんだって
だけど、口の口渇という副作用があることによって、水を飲む それが疲労軽減にも繋がるって言う意図になるのよ
それを考えた時、
口渇という副作用自体は嫌だけど、
発想をプラスに持っていったら、めっちゃ良いことだなぁって思った。
血流が安定したり、老廃物の回収が早くなったり、集中力も落ちにくいんだって！
実際俺朝はマジでかなりの水分取る
冬の中で1番水分失われるのが睡眠という時間だから たくさん水飲んで元の状態に戻すようにしてる
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