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かわえ
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コメント
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あん
少しでも痩せたいなと思うのです。
食べるの大好きだから辛いけど。
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マイルドセブン
好きな人と食べるご飯がなんだかんだ一番楽しいし美味しい
ちゃんみー
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ぱっつん
3はな
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けい
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椿
回答数 341>>
もやし、白菜、ネギ、きのこ、糸こんにゃく←安い、刻み生姜、肉はダイエットなら鶏肉だといいのかな。体あったまるし食物繊維豊富だからよく噛むし、咀嚼が多くなったら満腹中枢刺激されておなかいっぱいになりますし。うどんよりは白米とかそばとかがいいかもです。野菜ときのこを小分けにして冷凍しとけば準備も楽だし。
あと、私は燃費くっそ悪くてお腹空くとすぐなにかつまんじゃうからお菓子類を目に見えるところに置かないようにした。で、夜もお腹すいちゃうから早く寝るようにしました！体重減ったし、その時は肌の調子も良くなりました𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ ՞𐦯
今はダイエットの理由なくなってお菓子食べちゃうから肌荒れに悩まされてます(´◉ᾥ◉｀)
ラフ
内蔵はお大事に。
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この時期運動不足になりがちですからね。 僕も頑張らねば[大泣き]