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投稿
椿
回答数 342>>
もやし、白菜、ネギ、きのこ、糸こんにゃく←安い、刻み生姜、肉はダイエットなら鶏肉だといいのかな。体あったまるし食物繊維豊富だからよく噛むし、咀嚼が多くなったら満腹中枢刺激されておなかいっぱいになりますし。うどんよりは白米とかそばとかがいいかもです。野菜ときのこを小分けにして冷凍しとけば準備も楽だし。
あと、私は燃費くっそ悪くてお腹空くとすぐなにかつまんじゃうからお菓子類を目に見えるところに置かないようにした。で、夜もお腹すいちゃうから早く寝るようにしました！体重減ったし、その時は肌の調子も良くなりました𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ ՞𐦯
今はダイエットの理由なくなってお菓子食べちゃうから肌荒れに悩まされてます(´◉ᾥ◉｀)
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より濃くなってきたよ( ߹꒳߹ )
しかもだんだん痛くなってくる…
明日通院なのに｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡
このタイミング…
もうどうなってもいいや
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ケーキを買ってもらうって、
もうしばらくないな。
この調子ならもう無いって事か。
やっぱり自分の誕生日って嫌いだな。
今年も出張にしよう。
3年ぶりに江ノ島歩いて登ろうかな。
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