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限界嫌煙家
1
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あじ
31
sinn_t
ダイエットとトレーニングに欠かせない
タンパク質と金額に付いて調べました！
経済的かつ健康的に継続して頑張りましょう[ウインク]
鶏むね肉[すごい] ダイエットにオススメレシピが豊富
美味しく頂けますね。
1食あたりのタンパク質量（100g）：約22g
価格の目安：100gあたり70〜100円
卵[最高]バランス良しコスト良しお手軽！
1個あたりのタンパク質量：約6.2g
価格の目安：10〜12個入りパックで250〜350円（1個25〜29円）
納豆[オッケー] 腸活も兼ねれる。
1パック（50g）あたりのタンパク質量：約8g
価格の目安：3〜4パック入りで110〜150円（1パック約30〜38円）
竹輪[推]
手軽な補給源: 1本（約30g）で約3.7gのタンパク質。
消化が良い: 白身魚を細かく砕いているため消化吸収が良い。持ち運びに便利ダイエットに◎
注意点: 塩分が比較的多いため（100gあたり約2.1g〜2.5g）、食べ過ぎには注意。
3本〜5本で100〜150円 1本当たり30〜34円
プロテイン[神]
1キログラム3000〜5000円
1グラムあたり3〜4円
最後まで読んで頂き有り難う御座います[笑う]
この他にも皆様のオススメご御座いましたらコメント欄に書き込みお願い致します。
トレーニーの星
1
Ayu
どんな仕事してるの????
検索かけても怪しいのしか出てこなくない????
23
社会人4年目
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あがり
5
🎋ひま
ヤンソンスの出身地はどこ？
ヤンソンスはラトビアのリガ出身です。彼は国際的に有名な指揮者で、特にオーケストラの指揮で知られています。リガは美しいバルト海沿岸の都市で、文化的にも豊かな歴史があります。ヤンソンスの出身地は、彼の音楽的な背景にも影響を与えていると言えるでしょう。
RE:Rise Ve
5
おにぎ
7
青山
3
コウ👸
#カッコウの許嫁
2月見野
「じゃあ〜」
「ミュージシャンが、街頭ライブごとに歌う歌を変えるかって言うと〜」
「変えてないんすよね」
5
巡汐
4
ルチャ
漢クソデカネックレス欲しがってたけど、買ってきたのは漢法被と漢扇子。
そして私へのお土産は漢祭2025 祭りの誘惑マスコットフェイスタオルのチャピーバージョンでした♪
5
コニー
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