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㍿ SIKるり🐣ྀི🥑🔩🐶🦖ᩚ
なんか、ワークシート使ったんだけど、
ワークシート??
園からもらってない😱💦ってなったよね笑笑
今日は、どうにかして乗り越えよ笑笑
グループワーク多すぎて嫌になるなく[大泣き]
午前中だけで5回(꒪꒫꒪⌯)
甘いもの摂取しなければ(*´˘`*)♡
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𝕊𝕆𝐋𝔸☁️🫧👾
わかんない(´・ω・`)
でもうちの姉は楽しんでたよ

さくめと🫧🪽

🥀ハル🥀
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで1分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛(偏頭痛)、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い(青白い)、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン(Protein)は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ:牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい!プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー(一緒に別売りだった)で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない!オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。
〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう!オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ!
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう!


やかんの麦茶

はっくー
早い者勝ち!
DM解放してない方は無効です!
早い者勝ちなので無くなれば終了です!


中3です
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れいも

ぱみけ
ひ
る

あぼか

ゆきお
YOMISの意味は?
YOMISは、特定の文脈によって異なる意味を持つことがありますが、一般的には「読み」や「読解」を指すことが多いです。特に、デジタルコンテンツや情報処理の分野で使われることがあります。
デジタルコンテンツ: YOMISは、テキストやデータを自動的に読み取る技術やシステムを指すことがあります。これにより、情報の分析や処理が効率的に行われます。
教育分野: 読解力を高めるためのプログラムやツールとしても使われることがあります。特に、学生や学習者がテキストを理解するための支援を行うものです。
具体的な使用例や文脈によって、YOMISの意味は変わることがあるので、どの分野で使われているかを考慮することが大切です。

チリガ

らいと

DJ kAk!PY

双葉🌱

橋
YOMISはどのように使われる?
YOMISは、主に以下のように使われます。
目的: YOMISは、情報の共有やコミュニケーションを円滑にするためのツールです。特に、チーム内での情報伝達やプロジェクト管理に役立ちます。
機能:
メッセージング: チームメンバーとのリアルタイムでのメッセージ交換が可能です。
ファイル共有: ドキュメントや画像などのファイルを簡単に共有できます。
タスク管理: プロジェクトの進行状況を管理し、タスクの割り当てができます。
使用方法:
アカウント作成: まずはYOMISのアカウントを作成し、チームに参加します。
チャンネル作成: プロジェクトやテーマごとにチャンネルを作成し、関連するメンバーを招待します。
コミュニケーション: チャンネル内でメッセージを送信したり、ファイルをアップロードしたりして、情報を共有します。
YOMISを使うことで、チームの生産性が向上し、コミュニケーションがスムーズになります。

ビタミ
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