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しえる𐙚パラダイム
ハブられてると思われた。
出席ありがとう。
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ｶﾅｼﾐ
グループワークメンバーに裏切られて一人。
裏切られるの多すぎるな、、
1
れう
てかもうまともに出来ないこと確定してるグループワークメンバーすぎたのが終わってる。
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ヒロ
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まゆき
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どんぐり
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ケロ山
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みっちゃん
先程、施設長から施設のグループLINEに
｢今月いっぱいで……｣の報告があった
26日が勤務最終日だとの事
出会って1ヶ月ほど… 面接の時から話が合い
面接なのに面接に関係ない話で盛り上がり
以来、いろんな話をしてきた
何より私の介護職経歴をとても評価して下さる施設長だった
転職サイトから今の職場を見つけたのだが
ずっと｢管理者募集｣をしている職場だった
近いうちに管理者が変わるのかもとは思っていたのだが、こんなに早いとは思っていなかった
多分、この先は、サビ管を中心に回っていく事になると思うが、このサビ管をうまくコントロールしてくれている管理者でもあった
サビ管、ちょっと変わった人物なので…
今の職場は、やっと施設として成り立ってきた…と施設長は言っていた
支援は、資格がなくても出来るし、介護職経験が全くなくても入職出来る
今の職場はそういう職員が社員をしている
私はパートとして入職しているので
詳しい事はわからないけど、新しい管理者が入るとの事なので、また新しい風が吹くのだろう暖かい風である事を願う
今はちょっとショックの方が強い
とりあえず、頑張ろうっと💪
#涙
介護の星
1
ホリィ
『明るい一匹オオカミ🐺』
なんだろうな～
グループより個人の方が合ってるとつくづく思った今日この頃[ほほえむ]
#ひとりごとのようなもの
4
ゆいゆい 25歳
#電話#通話#グループ#関東
真面目な人多めです。
入りたい人はdmください。
3
ささのは
勝率8割で好感触
ゆき⸜❄️⸝
キャッシュやらクレジットやら身分証やら
全部再発行の電話と手続きして休み終わった。
嫌な事ばっかりだなあ思ってたけど、
少しずつ仕事も慣れてきたし、
おまけに、Wワーク先も当日採用貰いました！
嫌なことばっかりだけじゃない🙆♀️✨️
あんまり無理しない程度に頑張ります❤️🔥❤️🔥❤️🔥
1
リオン
いつかグループ配信やりたいと思います。
ぺとりーすin大宮
AIZO
ISFPの星1
カナカナ
（Canvaデザイン素材をほぼ活用して作成）
ジムのインストラクターをしてる友人がいて、ピラティスの資格なども持っているそう。
そんな彼女を退職してから久々平日ランチに誘うことが出来、別日で彼女が個人でやっている骨盤を整える体操に参加してきました(^^)
まず私のスポーツ経験自己紹介から。
（興味ない人はすっ飛ばしてね🐤）
🟠私の身体の状態
腰痛持ち、骨盤の歪み、肩こり、首こり
産後よりくしゃみとかでちょっとした●漏れ
※足首、ちょっと走るとぐねる
※昨年階段を最後の１段踏み外し、捻挫
（全治3週間）
※2025年4キロ減→4キロ増→3キロ増
今、人生で1番体重が多い🙄(*´∀｀*)(´；ω；｀)
🟠スポーツ経験
小中学校→バスケ部
高校→弓道部
🟠成人してから（ほぼ体験〜3ヶ月のみ）
→ジャズダンス、ポールダンス、リズミックボクシング、ヨガ、ホットヨガ、ピラティス
親子フィギュアスケート教室（3年）
月一芦屋ロックガーデンのハイキング（3年）
現在、
ラジオ体操、ウォーキング１時間、13階をエレベーターを使わず階段で昇降
を毎日できたらいいなーで、できた日もあればできない日もある。
友人はジムでトレーナーだったので、ムキムキの男性に指導もしていたわけだけど、私のピラティス経験が、ピラティスって名前の割にめっちゃキツかった思い出があり（めっちゃ筋トレやん😢）大丈夫かな〜と少し不安だけどわくわく。
最近在宅ワークのおかげですっかり夜型人間になってしまった私は（19:00〜3:00とかで仕事をしている）当日、目覚ましをセットしたものの、後10分を繰り返し、危うく遅刻するところでした。
久々の朝日。
う(ﾟ∀ﾟ)！眩しい！
灰になるんじゃないかと思うくらいのダメージ。
電車の中。
ひたすら後悔で鬱。。
寒いよー。
遠いよー。
眠いよー。
行きたくないよー(´；ω；｀)
到着。
友人が手を振っている。(^^)
よし、頑張るぞー。
「運動は苦手です〜。と軽く自己紹介」
なんか私だけぽちゃめ（恥ずかしい）
皆さんジムの時からのお客さんが多いのか、運動してる人っぽい。でも、比較的ゆるい年配の方もいてほのぼの。参加者は5名でした。
鏡があって、マットとボールを貸してもらう。
ボールは空気を少し抜いたもので、お尻に敷いて、骨盤が立つように良い位置を探して座る。
柔軟〜
か、身体が硬すぎる(ﾟ∀ﾟ)！
30分くらいはほぐしながら身体が柔らかくなっていくのを実感。
おお〜自分1人でやるのと全然違う。
インストラクターがいるってスゴイ。
骨盤を立てることや
お腹に力を入れること
恥骨の位置を確認
ハムストリングス〜？
あ、キツい！(*´Д｀)
でもいい感じに、こまめに水分補給の指示があるから、なんとかできてく〜。ゼハァ。
残り15分が流石にキツい。
足がガクガクします。
インナーマッスルを意識して
腹筋、腕立て、スクワット〜を実際にやるんじゃなくて床を押したり肩の位置とか姿勢とか、そういうのを意識しながらじんわりやっていく。
終了〜。
足ガクガク。
「お疲れさまでーす」
「目線の位置が全然違いますよ！」
おおお😺✨️
全然違う〜
身体が全体的に上がっている！🫢
これが正しい骨盤の位置？🫢✨️
これが正しい姿勢？(*´Д｀)
今日カップ付きのキャミなのに、
バストも上がってる🫢
皆さんランチに行くみたい。
私は退散〜
慣れてきたら行きたいなぁ
お疲れさまでしたぁ(*´Д｀)
足ガクすぎて、
参加費1000円を払うの忘れて
階段を無駄に往復。キツいよ😺！
でも、達成感スゴイ！
あれだなぁ。
今まで鍼灸整骨院やマッサージにいってコリとかとってたけど、その時は骨盤整うけど、こうやってセルフで身体をケアしていった方がいいんじゃないかと思える。身体ぽっかぽか。
腹筋使ったなぁ。
1日明けて。
筋肉痛きた〜
太ももが〜
そんな太もも使ってた？
娘が新体操を長年やっていたのだけど、柔軟は地獄で、一緒にやると意味わからん動き（エクソシストや貞子もできる）とインナーマッスルを鍛えるとかがめっちゃキツいので、もう一緒にやることはなくなったけど
（怒られてばっかりｗ😺）
やっぱ整えるって大切だなぁと実感する。
仕事を辞めて
①自炊なので食生活整う
②ストレス無くなってメンタル整う
③身体も整えていこうと思う。
整う友達募集中です(*´Д｀)
女性がいいけど、男性でも整おうとする人は歓迎です。気軽なメッセージ待ってます♪
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おすすめのクリエーター
ホリィ
ジョジョ好きの51歳です(既婚)
TM NETWORKも大好きです
JO☆STARSも応援してます
出会いは求めてません！無言フォローは大丈夫ですがフォロバはある程度会話してからになりますよ～
いいねのお礼はお返事出来ません、すみません！
よろしくお願いします～
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みっちゃん
読まずにフォローやめて下さい。令和6年10/4に、2年程綴ってきた投稿も、フォロー、フォロワーさん達も全て消えてしまいました。聞くとかなりの方が経験している現象のよう。諦めてまた投稿始めました。個人的な出会いを求めていません。個チャ勝手に連投しても応えません。投稿なしの方のフォローバックもしません。出会い系サイトとして利用してません！
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リオン
自分から動き始めないと発展しない
好きなもの 海鮮丼，焼肉，中華料理(特にラーメン)
よろしくお願いします。
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ｶﾅｼﾐ
行き場なくて逃げるようにはじめてみました🙇🏻♀️
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しえる𐙚パラダイム
社会の歯車0年目
豊かな生活をおくりたーい
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今日は、しっかりがんばった！
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今日はグループワーク多めで楽しい[ほほえむ]
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あっきー
はぁーー
ホンマに発表苦手ーー
グループのみんなに申し訳ないーー
最終課題が終わったら気分転換しにいこ
#オンライン授業 #グループワーク #発表 #あがり症 #自己肯定感ダダ下がり
ウイ
グループの犠牲になってあげて、2時間かけて10枚ものスライド作ってあげた私ってば、やさしーー！(だれかほめて😭)
ありがとうとか言われないけど、耐えててやさしー！(言ってよ😭)#グループワーク
むさし
グループワークにおいて、発表会に向けた練習で、グループ内に向けてやる時にのうのうと寝やがった蛆虫を許さない。こちらからの指示もまともにやらず、この態度とは、存在価値を疑う。今年22歳の生産性のない外道共には必ず天罰が下るのだ。次寝ればタダでは済まさない、#愚痴 #グループワーク #クズ