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白（つくも）
考えすぎだと自覚してるってことになるんで
悪い方向も想像してしまってるってことにはなると思います。
だとすると、ネガティブってより限りなくポジティブな考え方だと思います。
そうなったらやだなとか、
〇〇したらやだなとかは
それを回避するにはとか
乗り切るためにはって切り替えができる訳ですから、限りなくポジティブって言えます。
故に、休める方法としては、
嫌なこと→対処法の模索→対応→反省のメモ
ってサイクルを組むこと。
あとは、単純に何も考えないって時間を１日のどこかに設けることですかね。
何気なしに音楽をかけてぼーっとするとか
動画も見るではなくて流し見してみるとか
積極的な休養は必要ですね。
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