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のびた36
うまそー😋
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としくん
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かんたじぃじ
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酒飲みの星
🙂↕️
家に機械あればな〜。🍦🤑🍦
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あくび
ぬら
111
肉ドラゴン
ルナ
金曜日になりましたね。私は、相変わらず、早起きです。歯磨きしてから、朝の珈琲を、ボーとしながら、飲むのが、しあわせ。
🍊頂きました。島の🍊、めちゃ、甘い✨
今日は、お弁当は、体に優しく作りました。
見た目は、シンプルですが…
今日のお弁当箱の主役は、脂の乗った焼き鯖です。
鯖に含まれるDHAやEPAといった良質な脂は、血液をサラサラにし、脳を活性化させてくれます。
午後の仕事や活動に向けた集中力のために…
春菊のオリーブオイル炒めは、自律神経を整え、胃もたれを防ぐ効果があります。
春菊に含まれるβ-カロテンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がぐんと高まります。
菊芋と人参の甘辛煮には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンを豊富に含む菊芋は、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
人参のビタミンAとともに、粘膜や肌を健やかに保ってくれます。
最近は、菊芋、かなり注目✨スーパーで見かけたら、買います。人間て、食から、病気にならないし、体調も、良くなる…食の勉強て楽しいな✨梅干しも、手作りが美味しいて、言うから、毎年手作りしてるけど、3月までかなあ。
みなさん、良い1日を、お過ごしください。
彩り
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略してモツ
マメ
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ちとせ
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おもち
・週末課題(英コミュ、論国、古典)
・ワーク(英語、国語)
・文化祭のポスター案出し
・先生に文化祭の受付メンバー確認の連絡
→土曜の夕方までにはする
・野球応援のメンバー確認
→クラス一覧表作ってクラスラインに流す。
・家事.ᐟ.ᐟ
・火曜の模試に向けて勉強.ᐟ.ᐟ
→数学だけワークないから教科書2周.ᐟ
・文化祭に向けてのお小遣いの整理
・月曜の古典の予習
・生物の調べ学習のやつ次さされるからやる😇
~余力があれば…….ᐟ.ᐟ~
・世界史の単元テストの勉強
・英語の単語テストの勉強
・その他手付けてない教科の復習。
→模試に向けてなるべく3教科を重点的に‼️
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そら(sor
ABCマート限定のFILAサンダルも大河くんバージョン購入(わたし出勤用)
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