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昨日、すこーし
昼寝したので
とっても寝にくかった💦
昼寝って
いいって言われてるけど
違う研究で
良くないというの読んだ
夜の睡眠の質が下がるから
昼寝しないで
夜たっぷり、寝た方がいいという研究
その通りだと思う思う
昼寝すると
グッと、夜の睡眠の質が下がる⤵️
よだか
流石に病院いってくる😷
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