フルマラソン4時間切るためにどんな練習しましたか？月間走行距離とかも参考に教えてください！この間初めて走って4時間半でした💨インターバル走、LSD｜ぽむぽむの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ぽむぽむ

2026/01/29

フルマラソン4時間切るためにどんな練習しましたか？月間走行距離とかも参考に教えてください！この間初めて走って4時間半でした💨

回答数 4>>

インターバル走、LSD

ランニング

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回答数 6>>

どんなクラブを使っているかで、失敗要因があります。
使う方が筋力やヘッドスピードがあるのでしたら、重たいグラブをおすすめします。
なければ軽いクラブをセッティングすることをおすすめします。
そこから、実力の腕が必要になるかと思います。

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