メラトニンを阻害しない生活を心掛けるのが肝｜NNの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

NN

2026/01/28

睡眠についての知見１個！

回答数 82>>

メラトニンを阻害しない生活を心掛けるのが肝
あとは同じ時間に寝て起きる事
食事管理もかな

知識はあってもやらんけど

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