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理由不明のソワソワは ほんと私も恐怖に陥りやすいので 以前チャト(ChatGPT)さんから “脳が疲れて 今までの楽な思考癖で動いてる” と教わったのでそう思う意識を持って “脳さん お疲れ、いつもありがとうね”と伝える練習してます。 少しずつですが、ソワソワの重さが軽くなってるかもって思える自分が最近います。