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ゆう
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ぽやん
36時間勤務終了⏰
ご褒美の土鍋ごはん
おやすみなさい🌙
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ゆうき
人見知りでも何とかします
#通話
#雑談
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朝の凪
。
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🍎まりも⚡⚡︎⚡️
・なんか腸の調子がいまいち
・最近ちょっと食生活が乱れてる
・疲れが抜けにくい
・あっさりしたタンパク質が欲しい
・発酵食品が恋しい感じ
納豆は
✔ 植物性たんぱく質
✔ ビタミンB群（疲労ケア）
✔ 食物繊維（腸内環境）
✔ ナットウキナーゼ（血流サポート）
このへんが入ってるから、体が「整えたいよ〜」って言ってる可能性ある。
特に日本人は腸内細菌が発酵食品と相性いい人多いから、無意識に求めることあるみたいですね。
ちなみに
・ストレス多い時
・油っこいもの続いた後
・寝不足続き
このあとに納豆欲しくなりやすいらしいです。
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🧌ひろ😽
ソースが美味すぎるからレシピ共有するわ。
みんなも試してね🇹🇷
ヨーグルト 大4
ケチャップ ぶにゅにゅにゅ くらい
中濃ソース 小2
はちみつ 小1
豆板醤 小1
チリパウダー たくさん(コンソメキューブより少ないくらい）
こしょう 少し
レモン汁 少し
すりおろしニンニク 少し
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食べすぎた。
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痛風鍋も好きすぎる
そこに日本酒かビールがあったらトベるぞ
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