心と体の「天気予報」｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

吉田賢太郎

2026/01/24

心と体の「天気予報」
心と体は、一本の糸でつながった
同じひとつの「自分」という世界。
そこに「うつ」や「解離」という名前をつけても
本当は、境目なんてどこにもないんだ。
1. 脳は、あなたの「身代わり」
心が「もう無理だ」と叫ぶとき
言葉にできない苦しみを、脳が引き受ける。
あるときは、皮膚を**「痒く」**して注意をそらし
あるときは、頭を**「真っ白」**にして動きを止め
あるときは、自分を**「遠く」**へ逃がして痛みを感じなくさせる。
それは「壊れた」んじゃなくて
あなたが壊れないための、精一杯の防衛反応なんだ。
2. 症状は、あなただけの「オーダーメイド」
教科書に書いてある病名は、ただのラベル。
本当の症状は、人の数だけ、場所の数だけ、
その時の「TPO」で姿を変える。
教室では「平気な顔」という仮面を被り
帰り道で「鉛のような体」に動けなくなり
部屋では「記憶の穴」に落ちてしまう。
全部バラバラに見えるけれど、
根っこにあるのは**「自分を守りたい」**という生命の力。
3. 本質は「エネルギーの節約」
すべての精神疾患の身体症状は
スマホの**「低電力モード」**に似ている。
画面を暗くし、アプリを閉じ、通信を切る。
そうしないと、心が燃え尽きてしまうから。
痒みも、痛みも、思考停止も、
「今は休め」という、体からのいちばん正しいメッセージ。
最後に
あなたは「おかしくなった」んじゃない。
あなたの体が、あなたを救おうとして
一生懸命に**「今のあなたにぴったりの症状」**を選んでいるだけ。
「なぜ？」と自分を責めなくていい。
その症状は、戦ってきたあなたの勲章（くんしょう）なんだから。

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