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有真
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りゅーと
食事制限が1番よ

らんま🧞♀️
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します
今日の一曲
かしこまりのルーティン









ルーティン

もも
日中どこまで上がるの、、🥲
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まえだ
ハイセンシマウスの使い方やメリットは?
ハイセンシマウスは、特にゲーミングやデザイン作業において非常に便利なデバイスです。以下にその使い方やメリットをまとめます。
使い方
設定のカスタマイズ: ソフトウェアを使って、ボタンの機能や感度を自分好みに設定できます。これにより、特定のゲームやアプリケーションに最適化できます。
高感度での操作: 高感度設定により、少ない動きでカーソルを素早く移動させることができ、精密な操作が求められる場面で特に効果的です。
メリット
精度の向上: 高感度のため、細かい動きが必要な作業(例えば、デザインやFPSゲーム)での精度が向上します。
疲労軽減: 手の動きが少なくて済むため、長時間の使用でも疲れにくいです。
カスタマイズ性: 自分の使用スタイルに合わせて設定を変更できるため、使いやすさが向上します。
ハイセンシマウスは、特にクリエイティブな作業やゲームを楽しむ人にとって、非常に役立つツールです。自分のスタイルに合わせて使いこなすことで、作業効率や楽しさが大きく向上します。

ともと

風🍃

らびせ

乳業こ

こっし
はーちゃんかわいすぎワロタだからマジで

ゆきむ

かわら
よこパだこれ

なんJ

紺
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