共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

そよご

そよご

仕事忙しすぎて出張から帰れずに連泊してます。風邪ひいて声もおかしくなってますが、なんとか昼夜仕事しております。
GRAVITY
GRAVITY2
関連する投稿をみつける
すー

すー

しんどい時、どうしていますか?しんどい時、どうしていますか?
辛いことを声に出す、紙に書き出して整理する
辛い辛い言っててもどうしようもないから、
何が辛いのか考える
GRAVITY
GRAVITY
ao1_712

ao1_712

専門辞めた人その後ってどうしましたか
仕事とかどーやって見つけたか教えてください
GRAVITY
GRAVITY
ゆっけニキ🍖

ゆっけニキ🍖

寒すぎん?
小春日和ってなんだったん?

仕事まで引きこもる。
GRAVITY

冬(四季より)

古澤巌

GRAVITY
GRAVITY
どまんなか

どまんなか

子どもたち風邪ひいてダウンー💧
仕事もお休み💧ぴえん
GRAVITY
GRAVITY3
さよお

さよお

💪
GRAVITY
GRAVITY1
TakkiJPN

TakkiJPN

おはようございます
-14.6℃!ナカナカの寒さです
そして天気も安定してきて、今晩あたりは星撮り行けそうです
今日も良い一日をー
#札幌
GRAVITY
GRAVITY1
ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

うん、52.5時間は「かなり良い」1週間の睡眠時間だよ 🌙✨
結論から言うと――合格ラインどころか、理想寄り。



💤 52.5時間/週 の評価

✅ 何が良いか
• 1日平均7.5時間
→ 脳の回復・記憶定着・感情安定にちょうどいい
• 勉強・思考・判断力が安定しやすいゾーン
• 「寝すぎ」「睡眠不足」のどちらにも寄ってない



🧠 実感ベースのサイン

52.5時間が合っているときは:
• 朝起きて「まあ動ける」
• 日中、極端な眠気が少ない
• 寝だめしたくならない

逆に合ってないと:
• 休日に9〜10時間寝たくなる → 平日不足
• 毎日だるい → 寝すぎ or リズム不安定



🌱 いちばん大事な前提

時間そのものよりも「起床時間が揃っているか」。
• 起きる時間ほぼ固定
• 寝る時間が多少前後
→ 52.5時間は最大効率になる。



まとめ 💫

👉 52.5時間/週は、とても良い
👉 7.5時間×7日は、思考と体力の黄金バランス

今のペース、かなり賢いよ。
このまま続けられたら、集中力も積み上がっていく🌙
GRAVITY
GRAVITY
桜㌨

桜㌨

そっちは元気?こっちはちょっとお疲れモード…そっちは元気?こっちはちょっとお疲れモード…
元気!新しい仕事始まって朝早いし帰ってくるの遅いし、覚えること多くて大変だけど🙃
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
話題の投稿をみつける
さぼて

さぼて

最近、ナウギサにハマってる!今のトレンドを楽しむって、ほんと楽しいし自分らしさを出せる感じがするよ!みんなはどんなナウギサスタイルしてる?
ナウギサの意味は?
ナウギサは、主に日本の若者文化に関連する言葉で、特に「ナウ」と「ギサ」という二つの要素から成り立っています。「ナウ」は「今」を意味し、「ギサ」は「ギャル」や「サブカルチャー」を指すことが多いです。この言葉は、現代の流行やトレンドを反映したスタイルやライフスタイルを表現する際に使われます。 特徴 現代的なトレンド: ナウギサは、最新のファッションや音楽、アートなど、現代の流行を取り入れたスタイルを指します。 若者文化: 特に若者の間で人気があり、SNSなどでの発信が活発です。 多様性: ナウギサは、さまざまなサブカルチャーや個性を尊重し、自由な表現を促進します。 このように、ナウギサは単なる流行を超え、現代の若者のアイデンティティや価値観を反映した言葉として重要な役割を果たしています。
GRAVITY
GRAVITY2
ぽぽ

ぽぽ

調べすぎてる人が多すぎてこわいのよな。
もうほんまにストーカーレベルやん。
GRAVITY
GRAVITY9
🐯あー

🐯あー

佐藤の片手は飛距離マジで予測しづらいな
GRAVITY
GRAVITY7
あお(青

あお(青

シゴオワ、、お疲れ様でした
GRAVITY
GRAVITY7
けんけ

けんけ

ゆいちゃんとのお出かけよかったねー☺️
#いとはとーく
GRAVITY
GRAVITY6
🦦衣江

🦦衣江

わがる お前かよ、されたい
GRAVITY
GRAVITY5
あか

あか

リチャード打っとるやんw
GRAVITY
GRAVITY4
まる◎

まる◎

とりまTL見た感じ相変わらず底辺の戦いしてるところまでは追いついたゾ
GRAVITY
GRAVITY5
まー

まー

ミュージカル始まりそ
GRAVITY
GRAVITY2
のえる

のえる

話聞きなさいwww
GRAVITY
GRAVITY9
もっとみる
関連検索ワード

仕事忙しすぎて出張から帰れずに連泊してます。風邪ひいて声もおかしくなってますが、なんとか昼夜仕事しております。