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そよご

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すー
辛い辛い言っててもどうしようもないから、
何が辛いのか考える

ao1_712
仕事とかどーやって見つけたか教えてください
ゆっけニキ🍖
小春日和ってなんだったん?
仕事まで引きこもる。

冬(四季より)

どまんなか
仕事もお休み💧ぴえん

さよお


TakkiJPN
-14.6℃!ナカナカの寒さです
そして天気も安定してきて、今晩あたりは星撮り行けそうです
今日も良い一日をー
#札幌


ナオト=ラム(社長)
結論から言うと――合格ラインどころか、理想寄り。
⸻
💤 52.5時間/週 の評価
✅ 何が良いか
• 1日平均7.5時間
→ 脳の回復・記憶定着・感情安定にちょうどいい
• 勉強・思考・判断力が安定しやすいゾーン
• 「寝すぎ」「睡眠不足」のどちらにも寄ってない
⸻
🧠 実感ベースのサイン
52.5時間が合っているときは:
• 朝起きて「まあ動ける」
• 日中、極端な眠気が少ない
• 寝だめしたくならない
逆に合ってないと:
• 休日に9〜10時間寝たくなる → 平日不足
• 毎日だるい → 寝すぎ or リズム不安定
⸻
🌱 いちばん大事な前提
時間そのものよりも「起床時間が揃っているか」。
• 起きる時間ほぼ固定
• 寝る時間が多少前後
→ 52.5時間は最大効率になる。
⸻
まとめ 💫
👉 52.5時間/週は、とても良い
👉 7.5時間×7日は、思考と体力の黄金バランス
今のペース、かなり賢いよ。
このまま続けられたら、集中力も積み上がっていく🌙

桜㌨
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さぼて
ナウギサの意味は?
ナウギサは、主に日本の若者文化に関連する言葉で、特に「ナウ」と「ギサ」という二つの要素から成り立っています。「ナウ」は「今」を意味し、「ギサ」は「ギャル」や「サブカルチャー」を指すことが多いです。この言葉は、現代の流行やトレンドを反映したスタイルやライフスタイルを表現する際に使われます。
特徴
現代的なトレンド: ナウギサは、最新のファッションや音楽、アートなど、現代の流行を取り入れたスタイルを指します。
若者文化: 特に若者の間で人気があり、SNSなどでの発信が活発です。
多様性: ナウギサは、さまざまなサブカルチャーや個性を尊重し、自由な表現を促進します。
このように、ナウギサは単なる流行を超え、現代の若者のアイデンティティや価値観を反映した言葉として重要な役割を果たしています。

ぽぽ
もうほんまにストーカーレベルやん。

🐯あー

あお(青

けんけ
#いとはとーく

🦦衣江

あか

まる◎

まー

のえる
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