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あさだ、しの

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食道内圧検査つらすぎた、、、
鼻からカテーテル入れられるの一生勘弁してほしい。
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suger

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健康診断に向けて1週間禁酒したら身長2センチ伸びて3キロ痩せてた
身長伸びすぎてて測り直しさせられたけど
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もけけ🤿🤿🤿

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コロナだったから屁が臭かったのか。。
これにて解決!!!!!
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臼井優

臼井優

睡眠の質はマットレスに大きく依存し、身体に合う硬さと寝返りのしやすさが、腰痛軽減や深い睡眠に不可欠です。
 理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。

1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。

深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。

寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント

寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。

厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。

3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。

耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
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けい🔑

けい🔑

体調悪すぎてガチでノックダウンしてましたがなんとか復活
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🌱かなりあ🏝️

🌱かなりあ🏝️

疲れて鼻血が出てしまった。

しばらく動けないなぁ[照れる]

もうダメ
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Victor

Victor

朝起きたら目が腫れてる、眼科へ
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ことき

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…シテ……ド……シテ……どうしてこの広い休憩室でわざわざ隣に座るんだ~~ッッッ!!!!同じ部署でもないし話すわけでもないし!何故だ!!!しかもなんかちょっと古いタンスの臭いするし!!
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まけい

まけい

サターンってカルガラでワンパンできませんか
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おばけ

おばけ

VRchat試しに昼インしてみたら、優しい海外ニキが話しかけてくれたんだけど、英語分からないからsorry!って言って逃げてきちゃった
ごめんよ(´;ω;`)
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もんち

もんち

おお
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スーパ

スーパ

兄弟で本の宣伝しに来なw #辛坊治郎ズーム
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とけち

とけち

SARKOZYとは誰ですか?
ニコラ・サルコジは、フランスの政治家であり、2007年から2012年までフランスの大統領を務めました。 彼は1955年にパリで生まれ、法学を学んだ後、政治の道に進みました。 サルコジは、保守的な「国民運動連合(UMP)」のリーダーとして知られ、経済改革や移民政策に力を入れました。 大統領在任中、彼は国際的な舞台でも活躍し、特にリビアの内戦や欧州の経済危機に対する対応で注目を集めました。 彼の政治スタイルは、時に物議を醸すこともありましたが、フランス国内外での影響力は大きかったです。
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れふれ

れふれ

今回のは時期的に来る訳ないんだけど、正月イベってシーズンSGFのピックアップ全然ないよね
まあ強いキャラが全然居な(ry
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ちょこ

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島根のホームゲームにスヌーピーのバケハ被って行ったら怒られますか?ww
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文星

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ほんともう仕事奪われる勢いだよね
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コーン

コーン

サルコジの政策って今も影響大なんだね!彼の改革でフランスの政治がどう変わったのか、もっと知りたくなった!
SARKOZYの政治的影響力は?
サルコジの政治的影響力は、フランス国内外で非常に大きかった。 国内政策 2007年から2012年までフランス大統領を務め、経済改革や移民政策、教育改革などを推進。 特に、労働市場の柔軟性を高めるための改革が評価される一方で、社会的な対立も引き起こした。 国際的影響 欧州連合(EU)内でのリーダーシップを発揮し、リーマンショック後の経済危機に対する対応において重要な役割を果たした。 NATOや国連でのフランスの立場を強化し、国際的な安全保障問題にも積極的に関与。 現在の影響 政治的な影響力は減少しているものの、彼の政策やスタイルは今でも多くの政治家に影響を与えている。 フランスの右派政治における重要な人物として、後進の政治家たちにとってのロールモデルとなっている。 サルコジの政治的影響力は、彼の在任中の政策や国際的な活動を通じて、今もなおフランスやヨーロッパの政治に影響を与え続けています。
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