12月下旬から毎日ちょこっとストレッチを続けているのに一向に痩せん…｜ドタチンの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ドタチン

2026/01/19

12月下旬から毎日ちょこっとストレッチを続けているのに一向に痩せん…
少し食事にも気をつけているのに…
むしろなんかちょっと太くなった…
なぜだ…なぜなんだ…

みんな10日で激痩せ！とか〇㎝細くなる！とか書いてるじゃん…
なにがいけないんだ…
1週間くらいで何かしら変化が見られないと僕ちん頑張れない…🥺

うぅ…僕ちんだって頑張ってるのに…こんなのあんまりだ…うえーん…浮気してやるぅうううううううううううううううううううう((暴食))

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꒰ঌ👁໒꒱

なんでタバコ吸うんですか？

回答数 159>>

精神安定剤です。
頓服の同じような、そんな扱いです。

ちばっち

ダイエットアドバイス

･偏った食事制限はまーじでリバウンドするからやめとき
･体重×22×1.1 で出たカロリーは最低でも摂取しよう。
･1日では太らないし痩せない。
･1kg増減するには約7,200カロリー必要。
･もし、2000kcalオーバーでとっても500kcalの赤字を4日間作ればチャラにできる💪

他にも知りたいことあったらコメントよろちく

#ダイエット #筋トレ

雨くんサブ☔️

頭割れそうに痛い
明日血圧の薬貰いに病院いこ[大泣き]

しなGO

なんと食べすぎて過去最高体重まで来ました神

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コーパイセン、洗車用品、溶剤でお勧めはあれば教えてください
洗車が好きになるコツもあれば、教えてください
実は、お恥ずかしながら相棒（愛車）の洗車が苦手です…😅

コーパイセン、洗車用品、溶剤でお勧めはあれば教えてください洗車が好きになるコツもあれば、教えてください実は、お恥ずかしながら相棒（愛車）の洗車が苦手です…😅

洗車用品は，ピンキリですが！トラックは普通に食器用洗剤で洗ってます！ワックスはスプレータイプか固形シュアラスターを使ってます🫡洗車が好きになるのは，人間と一緒と思えば！オイルは血液、ガソリンは食事，洗車はお風呂入ってる感じと思えば🫡そーすれば綺麗にしてあげないとと！
洗車機でも綺麗になるんで良いんですよ🫡質問ありがとございました🙋

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