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うい
#中3
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奏(かなで)
やっぱりデジタルデトックスしないとダメなのかなぁ

リコ
部位:胸
今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪
よしっ、行くぞ!
ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。
静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪
◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3
◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。
ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨
◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2
◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分
映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬

まほ
1本目堪えてたけど、2本目でだめだったわ

贖罪
完全に風邪だ!
市販薬買おうか悩む。。

社不

道天
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し"ゃが

れいか(

もすき
スキシャの特徴について知りたい
スキシャの特徴について説明するね。
定義: スキシャは「スキルシェア」の略で、特定のスキルや知識を持つ人が他の人に教えることを指す。オンラインプラットフォームを通じて、個人が自分の得意分野を活かして他者に教えるスタイルが一般的。
特徴:
多様性: スキシャでは、プログラミング、デザイン、料理、音楽など、さまざまな分野のスキルがシェアされている。自分の興味やニーズに合わせて選べるのが魅力。
フレキシビリティ: 学ぶ時間や場所を自由に選べるため、忙しい人でも参加しやすい。オンラインでのレッスンが多いので、移動の手間も省ける。
コミュニティ: スキシャを通じて、同じ興味を持つ人たちとつながることができる。学び合いの環境が整っているため、モチベーションを保ちやすい。
コストパフォーマンス: 伝統的な教育機関に比べて、比較的安価で学べることが多い。特に、個人の講師が提供するレッスンは手頃な価格で受けられることが多い。
利用方法: スキシャを利用するには、専用のプラットフォームに登録し、興味のあるスキルを選んでレッスンを受ける。講師とのマッチングも簡単で、自分に合ったスタイルで学べる。
スキシャは、学びたいことを気軽に学べる素晴らしい方法だから、興味があればぜひ試してみて!

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