共感で繋がるSNS
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くずもち
他人の考えを尊重するのと同じように、
自分の考えも尊重すべき
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臼井優
SNSはストレスや不安から逃れるための「安全な隠れ家」になりがちですが、実際には「他人と比較して劣等感を抱く」「ネガティブな情報で疲弊する」といった問題を引き起こします。
以下に、落ち込みから抜け出し、SNSと健康的な距離を置くための具体的な方法をまとめました。
1. なぜSNSで落ち込むのか（心理的メカニズム）
他人のキラキラした生活との比較: SNS上の幸せそうな投稿を見ることで、自分と他人を無意識に比較し、自己肯定感が低下します。
FOMO（取り残される恐怖）: 自分だけが楽しい場所から外されている、情報に遅れていると感じる不安感。
ネガティブな情報の吸収: 他人の誹謗中傷やネガティブな発言を読み、自分の感情まで引きずられてしまう。
中毒的な設計: SNSやアプリは、人を依存状態にするように設計されており、疲れていてもつい見てしまう。
MoDoki
2
ちろる🐶
2
めろ
ぼくの視線の先で、ふたりのおにいさんが隣あって座っていた。
同じ黒髪。ふたりとも二十代前半くらい。たぶん他人どうし。
ぼくは通路側に立っていて、彼らは座っていた。
一人は猫背でXをスクロールして二次元美少女をながめていた。
一人は姿勢良く、英単語帳をながめていた。
一年後、三年後、十年後。
どんな差がつくのかはいうまでもない。
今らくをするのか、未来でらくをするのか。
時間は有限だ。
どう過ごすのかは個人の自由。
その人間の努力を、かみさまだけはずっとみてる。
ふたりの人間のおかげで、ぼくは今日もがんばろうとおもえた。
おいも
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かぜ
今1番不安なのは雪。これ一択
きのねっこ
じゃあ何ならできるの？
できることも一緒にいいなよ？
ここ学校じゃない職場です。
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