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にょわ

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発達民へ、どのようにアンガーコントロールをしていますか?発達民へ、どのようにアンガーコントロールをしていますか?

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深呼吸。息を数秒止める、思い切り吐いて、ゆっくり吸う。
できない時が多いけど気をつけてる
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深呼吸。息を数秒止める、思い切り吐いて、ゆっくり吸う。