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ゆあ
左膝下の靭帯を痛めてから1.2ヶ月、捻挫をしてから1ヶ月が経過しました。
実は片側をかばったことで両膝を痛め、さらにもう片側の足も捻挫しておりました[笑]
しかし、日常動作では痛みが無いくらいに回復してきたので、リハビリを開始しようかと🥰
1ヶ月半、1時間以上立つことすらしてきませんでしたが、見た目では脚や臀部の筋肉が減った感じはあまりしません。ただ、水分が抜けてパンプ感は無くなりました。
ここから脚トレを少しずつ再開して、以前使用していた重量を超えるまで、どのくらい時間や労力が必要なのか確かめていきたいです🧐🔬
マッスルメモリーの有無を身をもって確認してみたいです🦾
お疲れ様でした😌 おやすみなさーい🌙* :ﾟ
#食事記録 #hiphop #GRAVITY日記
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