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トシ
股開くヤツ 10回×3
股閉じるヤツ 10回×3
足伸ばすヤツ 10回×3
ウォーキング 4.9km/h 30分
※今日から下半身のマシントレーニングをはじめた。股シリーズマジでヤバい。しばらく使ってなかった筋肉使った感じ。明日の筋肉痛が楽しみ。
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コメント
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身体も心もしんどい
明日仕事休みたい
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7脚あるなかで自分しか座ってないのになぜわざわざ隣に座るのさ
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ラビリ
回答数 87>>
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りょうタロー
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Haru1
先日のスクワットから股関節が痛むんだよなぁ💦
#筋トレ #ジム終わり
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てぃー
#konokatalk
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せー❕
新衣装すごく可愛い本当に
黒の水玉模様や黒リボン?の部分が超好き
#rinashitalk
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行っても音的に喋れないことばっかりだしな…
喋れるときなら行くようにするかなぁ…
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って言ってるけど、多分それが正解なんだよな。
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足で押し出すやつは250キロが過去最高記録だす(ﾉ≧∀≦)ﾉ