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ぺぺこ
やっとご飯食べれて、ダラダラ_(┐「ε:)_
本当は今夜飲みに行く予定だったけど、私の体調の悪さで日にちずらしてもらった✋😔
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ダッフンダー
回答数 153>>

チェンジで‼️

サイサイ

なぎ
久々の休み!
多分ご飯食べて寝てそう
ズミコ

???
せめて、一言ぐらいさ、食べる?とかお腹空いてる?って聞いて欲しかったんだけど。
もうさ、一回作ったのにまた作る気になんない。
この気持ちわかってくれる方いますか🥺❓

たくみ
私はジムへ通ってるんですが、今年で4年目になるます!元々食べてもあまり太れない体質でかなり痩せ型で細いねーとか言われるのがあまり好きではなく、痩せてるのがコンプレックスだったので体重を増やしたい目的で行くようにしました!
ちなみに私のジムに行く前の体重が53キロでジムを始めてからは55キロくらいをキープしてました。身長が170センチです!
筋肉は軽くついたけど肝心の体重が4年間の間で2キロくらいしか増えず‥
その間にもプロテインを少なくても1日2杯は飲んだり、炭水化物を増やしたりと色々やってみたけど精々体重が増えても56キロとかでほぼ変化なし‥
そんな時にXで痩せてる人が体重を増やす方法という投稿を見て、それを実践してちょうど1ヶ月経ち現在60キロと5キロも増えました!
その方法が発酵食品を取り入れるのと食べる順番が大事みたいです。
痩せ型の人がいくら食べても体重が増えないのは消化されずに身体に栄養として行き渡っていない可能性が高いとのこと。
その栄養を行き渡らせるために最初に温かい汁物を飲んで胃や腸を温めて活動しやすくしその後発酵食品を食べることで消化がしやすい状態になるとのこと。その状態で炭水化物やらタンパク質を取るのがいいみたいです。
後は固形物が大きいと消化されにくいからよく噛むことも重要みたいです。
それらのことを朝昼晩と私は普段の食事に味噌汁を必ず入れて後は一食で納豆やキムチ、ヨーグルト、イカ辛などを取り入れた結果今のような結果となりました。
ちなみに炭水化物やタンパク質の量は正直そこまで変えてないです。
ちょっとした工夫で意外と変化あるので興味のある方はぜひやってみてください!

お爺👴🏻🐖🐇
18だから行けるよ!は違う
だったら高校生も行ける事になるよ
じゃあ違うじゃん、ねぇ?(壁打ち)

ぴぃ
相手に彼女さんがいるのなんて聞いてない
いないっていってたのに
怪我した時迎えに来てくれたり二人でご飯も何回も行ってくれてた
なのに彼女さんがいたなんて彼女さんに申し訳ないっていう気持ちと
彼女さんがいるならそんな優しくしないでよって何回も思う
それとも私を傷つけないための振り方が彼女がいるっていうことだったのかなーなんておもったり
そーゆー優しいところが好き
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ぷーん4
バームの方を昔使ってたけど、若干使いにくくてめんどくさくてかつコスパ悪い気がしてやめてしまったけど、オイルクレンジングはシュウウエムラ一択からオルビスもありかも。

うま

ねぎω

阿世

うしお

ぴえん

緋崎水
ワイリフパッチの効果は何か?
ワイリフパッチは、主に以下のような効果があります。
痛みの緩和: ワイリフパッチは、局所的な痛みを和らげるために使用されます。特に筋肉痛や関節痛に効果的です。
炎症の軽減: 炎症を抑える成分が含まれており、腫れや赤みを軽減するのに役立ちます。
血行促進: パッチを貼ることで血行が良くなり、痛みの緩和や回復を助けることがあります。
持続的な効果: 一度貼ると数時間から数日間効果が持続するため、手軽に使用できます。
使用する際は、肌に直接貼るため、アレルギー反応がないか事前に確認することが大切です。また、使用方法や注意事項をしっかり守ることで、より効果的に利用できます。

サラ

りんね

へべれ
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