投稿

えー彼女さん厳し笑
コメント
関連する投稿をみつける
nozel
さすがに水飲めばよかったかな
足痙攣して立てない
明日仕事行けるかな
しょせ🤪



おん
・早歩き15分
・バイク15分
・アブダクション(太もも外)15回×2セット(20kg)
・スクワット20回×3セット(4~5kgダンベル)
・プルダウン(背中)15回(20kg)
・ラットプルダウン(背中)12回(25kg)
・レッグブレス15回(30回)
・チェストプレス12回×2セット(20kg)
・プランク30秒×2回

コータ
7階までの階段ダッシュ(登り、くだり)2セット
懸垂23回
腹筋36回
きつかったけどがんばった、偉いぞ自分

らね

ろろちゃん
もっとみる 
話題の投稿をみつける

芋神🥬

きんぐ

あーさ

の

ゆ✨き
高揚感!!!!
#羽生結弦プロローグCSテレ朝2

あらあ

宮﨑敏

たむ🍙

古陽🌱

むぅん
もっとみる 
関連検索ワード

枯葉
トラガスいがいとばれないのに