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しゅう
「自家製 抹茶バニラアイス」が美味しい件
市販の「抹茶アイス」だと
抹茶感が少し違うので 「粉茶」をかける方が
より「抹茶感」を味わえる件
ただ「市販の粉茶/抹茶」は
「保存料・ビタミンＣ」（防腐剤）が
入ってしまっている場合があるので
「どのような粉茶/抹茶」を選ぶかは注意な件
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Hana
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R
あのもちもち感がたまらん🍜
3
noface
12Hana
2
まろ
4
臼井優
トマトソースパスタ＋サラダ:トマトのリコピン（抗酸化作用）と野菜のビタミン・ミネラルを補給。
ヨーグルト＋フルーツ:フルーツのビタミンCと乳製品のタンパク質を。
高カカオチョコレート:集中力回復とリフレッシュに（食べ過ぎ注意）。
ナッツ類:噛むことで気分転換、ビタミンB6も。
控えるべきもの
白砂糖・菓子パン:栄養素が少なく、ビタミンB群を消費してしまう。
脂質の多いスナック菓子:大量のビタミン・ミネラルを消費。
ヨースケ
#マック #朝マック 久々に食べたけど美味しかった
食欲の星
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月城✒
やっぱり有酸素運動入れないとだめだわ
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