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りお
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ただの赤髪
一回の量がっつり減らして食事の回数増やしたら食べててもそこまで太らないし 私はそれで痩せましたが働いてるならこまめになんか食べるのが難しいですよね 私は腹八分目とゆうよりもとりあえず空腹が満たされた時点で一旦食事終了してます。それをもう数年。 今は食細くなって大人の一食分を1日かけて食べるようになっちゃったので人によったらそうなっちゃうかもしれませんが…