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あれからも色んな振袖目にしてるけど、今でも私に1番似合うのはあの振袖だし、あの振袖が1番似合ってるのは私だと思う。自意識過剰なのは分かってるけどそこまでお気に入りのものを見つけられて幸せだな。
1
せろとにん
りぃ
No.5
13
takashi.A
お気に入りの福岡銘菓「通りもん」に匹敵する❣️
今日は元旦以来出しっぱなしだった神器「小町」に代わり
Marchioneを出して弾いてる。乾燥が酷くてネックから
フレットが少し飛び出し始めた。こんな事「小町」では初めて。
手の乾燥用のアルガンオイルをネックに擦り込んだよ(-｡-;
で今日のトレーニングはまあまあでベンチプレスの強度を
少しずつ増やしてみた。先ずは第1目標のベンチプレス132.5kgを
近いうちにクリアしなきゃ💪
🏋️♂️2026.1.12🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回
→115kg×1回→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×4回＋4回
100kg×8回
100kg×6回
90kg×12回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,885kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,105kg🏋️♀️
#GRAVITY日記
#埼玉銘菓やわらかサブレ
#エレキギター
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
パウンドケーキ
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クラゲ。
「え、なんかこの部屋めっちゃ臭くないですか？笑」
「さっきの高校生？みたいな人たち香水つけとんか知らんけどバリ臭かった笑」
とのこと。
君たちが食べてるスルメやらグミやらの方がよっぽど臭いよ
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