共感で繋がるSNS
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カトリ
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臼井優
生活習慣の改善: 規則正しい睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動（散歩、ランニングなど）。
ストレスの可視化と解消: ストレスの原因を書き出し、音楽、アロマ、趣味などでリラックス。
情報との距離: SNSや就活サイトから距離を置き、友人との就活話も一時的に控える。
自分を労る: 小さな成功体験を認め、自分へのご褒美や休息（旅行、実家帰省など）を設ける。
完璧主義を手放す: 全てを完璧にこなそうとせず、「量より質」を意識し、失敗から学ぶ姿勢を持つ。
周囲とのつながり: 友人、家族、大学のキャリアセンターなど信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: 症状が深刻なら心療内科や精神科を受診し、カウンセリングを受ける。
大切な考え方
就活は長期戦: 心の健康が最優先。自分らしいペースで進める。
自分と就活を切り離す: 就活の結果と個人の価値は別。自分を取り繕わず、マッチする企業を探す。
サポート体制の構築: 一人で抱え込まず、多角的なサポートを活用する
❅エリス❄︎
1臼井優
不採用続き、周りとの比較、将来への不安が主な原因です。対策としては、休息と気分転換（趣味、運動）、信頼できる人への相談（友人、家族、大学の窓口、専門家）、情報との距離を置くこと、そしてコントロールできることに集中するなどが重要で、睡眠不足は心身に悪影響を及ぼすため、十分な睡眠も不可欠です。
就活生が抱える主な悩み
「死にたい」と感じるほどのストレス: 50%以上の学生が経験し、やる気が出ない、食欲不振などの症状が見られます。
自己否定と孤立感: 「自分だけがダメ」「みんな頑張っている」と自分を追い込み、孤立しがちです。
長期化・激化する就活: 期間の長さと結果が見えないことへの不安。
内定後も続く不安: 企業選択への迷いや「本当にこの会社でいいのか」という決断ストレス。
周囲との比較: 周りが内定していく中での取り残される恐怖。
ベル
今は個人事業者で、今年法人化予定です。
よろしくお願いしますぅ
起業家の星
4
☻
絶対に肯定してくれるんだよね。読み終わった後占いの内容全く頭に残ってないんだけどさ🍄🟫
1
にっちゅ
MBTI診断にっちゅはISFPやったんよ
やのに久しぶりにYouTube観てたらMBTI系の流れてきてもっかいやってみたら
ISTPでしたわ笑
変わるんやな
#MBTI
よしの
mai
みんなはこれに入ってるー？入ってなくてもよろ
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競技用でいいかな
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